Canda zeigt an einem wunderschönen Strand ihre besten BBP-Übungen für einen schlanken und gesunden Körper aus der beliebten Best Of Edition. Sie suchen ein sanftes Problemzonentraining dass Sie nicht überanstrengt aber trotzdem wirkungsvoll ist? Dann ist Canda die richtige Trainerin für Sie! Ihr Wohlfühl-Workout für eine schlanke Taille, schöne Beine und einen knackigen Po wird ohne Geräte durchgeführt und ist auch gut für Anfänger geeignet. Die Übungen sind besonders schonend für die Gelenke und sehr relaxend, so dass sie auch noch nach einem anstrengenden Tag durchgeführt werden können und vor allem auch dann noch Spaß machen. Denn ein wohlgeformter Körper und eine gleichzeitige mentale Entspannung ist die wahre Belohnung des Workouts. "Figur Bauch Beine Po formt die Figur auf eine angenehme sanfte Art, völlig unabhängig von Kondition und Alter." Canda
Die Körperhaltung verbessern, Ruhe und Entspannung finden, Konzentration und Kreativität fördern - all das funktioniert mit Kinderyoga leicht und spielerisch. Das Geheimnis: Yoga bietet den Kindern ganz viel Freiraum, für ihren natürlichen Bewegungsdrang und die Freude am Ausprobieren. Hier finden Sie Übungen für jede Situation: zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Yoga fördert mit viel Spaß Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbstbewusstsein. Mit Spiel und Spaß gegen den Stress Yoga lernen mit Kindern, mit diesem Programm klappt das spielend. Alle Übungen sind im Buch genau erklärt, so dass Sie sie mit Kindern ab vier Jahren spielend leicht nachvollziehen können, auch wenn Sie selber keine Yoga-Erfahrung haben. Die beiliegende Übungs-DVD bietet Übungsreihen und kurze Programme für zwischendurch: Direkt zum Mitmachen, kindgerecht angeleitet und von Kindern selbst geübt.
