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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

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adidas ACE Trainingshandschuhe - CLEAR ONIX/CORE BLACK/ONIX/WHITE Egal ob die Sonne vom Himmel brennt oder es in Str

Complete XTR level press-fit bottom bracket assembly for Shimano HollowTech II MTB cranksCups are made from fibre reinforced polymer material which reduces the risk of frame noise and damageSet includes left and right hand cups, 2.5 mm spacer, inner cover, and inner O-ringsSealed cups keep out dirt and waterMaintenance freeCompatible with 89.5 mm (with 2.5 mm spacer) and 92 mm shells42 mm cup diameterEasy press-fit installation

Funktionelles und atmungsaktives Training Top mit hohem Kragen und aus atmungsaktivem climacool® Material. Das adidas Tiro 17 Training Top ist ein Oberteil fürs tägliche Training, schnelle Dribblings, gezielte Pässe, gefährliche Torschüsse. Nur mit hartem Training bringst Du Deine Skills zur Perfektion. Dieses Longsleeve für Männer sorgt für eine optimale Luftzufuhr, wenn Du auf dem Platz alles gibst. Tiro steht für Schuss - Mit diesem Sweatshirt gelingen Dir präzise Schüsse! Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SEigenschaften: Material: 100% PolyesterPassform - Fit: Körpernahe PassformGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwendenClimaCool® unterstützt das Wärme- und Feuchtigkeitsmanagement: Angenehm kühles und trockenes Tragegefühl dank climacool® BelüftungHoher Kragen aus Ripp-MaterialAtmungsaktive Mesh-Einsätze an gezielt ausgesuchten StellenDaumenöffnungen für einen sicheren SitzUmschlagbare Handschuhkonstruktion sorgt für warme HändePaspelierungen am Saumadidas Logo auf der rechten Brust gedruckt3 Streifen sind an beiden Ärmeln entlang aufgenäht

Quality and durability combine in the SRAM X1 crankset to deliver consistent performance every time out. Featuring SRAM’s X-SYNC tooth profile, the X1 crankset is engineered for complete chain control. Each tooth’s thickness is CNC machined to work seamlessly with the chain’s inner and outer links. And with five available chainrings, you can personalize your gear range to match the way you ride. Besides serious weight savings, this bottom bracket means narrow Q-factor, more ankle clearance, greater bearing durability and stronger crank construction. With revolutionary advancements in bicycle componentry, like SRAM’s XX1, X01 and X1 drivetrains, mountain bike designers have been given almost limitless freedom to focus solely on the performance of the bike. Each advancement demands that the entire package works flawlessly. Aggressive trail and enduro riders have been increasingly enjoying the benefits of larger wheels, but many still view 27.5" and 29" wheels as a possible weak link. Which is why SRAM has developed an open standard with Boost compatible components for SRAM drivetrain, hubs and RockShox forks. GXP’s Gutter Seal design cuts friction and weight—improving both feel and performance A variant of the external GXP bottom bracket, PressFit cuts weight by up to 40 grams and eases installation by allowing you to press the bearing cups into the frame instead of threading them. It requires no change to the crank spindle length and diameter. This is a new design led by SRAM. It’s all the best from BB30 and Press-Fit bottom brackets in one captivating package. This bottom bracket is designed for 30mm spindle cranksets. The key difference with PressFit 30 is how the bearings are fitted into the frame. Bearings are housed in nylon cups which will be pressed into the frames bottom bracket shell.