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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Folge 1-8 des beliebten Programms mit Gabi Fastner - komplett Folge 1: Gleichgewicht und BalanceGleichgewicht und Balance brauchen wir, um unseren Körper und Gegenstände zu halten, zu bewegen und zu kontrollieren. Besitzen wir ein gutes Gleichgewichtsgefühl, können wir unsere Bewegungen gut koordinieren und sind dadurch besser vor Stürzen geschützt.Folge 2: Mobilität und BeweglichkeitGerade im Alter ist die Beweglichkeit enorm wichtig, um Alltagsaufgaben gut zu bewältigen. Die Beweglichkeit des Schultergelenks beispielsweise entscheidet darüber, ob Sie es schaffen einen Reißverschluss am Rücken zu schließen oder sich die Haare zu waschen. Die Beweglichkeit von Bein- und Hüftmuskulatur brauchen Sie, um Treppen zu steigen.Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer GesundheitDie Wirbelsäule muss bewegt und stabilisiert werden um gesund zu bleiben. Deshalb sind die Schwerpunkte dieser Folge das Erhalten oder Zurückgewinnen der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Stärkung der Rumpfmuskulatur.Folge 4: Kraft und StabilitätUnsere Muskulatur verliert ohne Training schon ab dem 30. Lebensjahr an Leistungsfähigkeit! In dieser Folge kräftigen wir unsere Muskulatur und steigern damit die Leistungsfähigkeit unseres Körpers!Folge 5: Hand und FußRegelmäßiges Koordinationstraining hält nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist fit und jung! Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt. Somit werden nicht nur die Bewegungssicherheit, sondern auch die geistige Fitness gefördert.Folge 6: Alltagssituationen meisternWir widmen uns den körperlichen Fertigkeiten, die uns bei unseren Alltagsaufgaben wie z.B. dem Einkaufen, dem Anziehen, der Gartenarbeit helfen. Je öfter Sie diese Folge wiederholen, umso geläufiger werden Ihnen die Bewegungen und Sie können Ihren Alltag wieder besser bewältigen!Folge 7: VenengymnastikKennen Sie auch das Gefühl schwere Beine zu haben? Hier lernen Sie Übungen kennen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Durch den Druck der Muskulatur wird der Rückfluss des Blutes in den Körperkreislauf gefördert und das müde Gefühl in den Beinen lässt nach!Folge 8: Aktive EntspannungWenn sich Ihr Körper entspannt, entspannt sich immer auch die Seele! Konzentrieren Sie sich auf den Spannungszustand und entspannen Sie dann durch "Loslassen". Achten Sie auf eine ruhige Atmosphäre, entfernen Sie alles was Sie stören könnte.

Para:Xbox360; Tipo de Accesorio:Bolsos, Cajas y Cobertores; Características:Novedad; Color:Oro; Material:Plástico; Dimensiones (cm):15.0 x 8.0 x 5.0; Peso (kg):0.12; Contenido del Paquete:1 Caja

Para:Xbox Uno; Tipo de Accesorio:Bolsos, Cajas y Cobertores,Controles; Interfaz:Inalámbrico; Características:Empuñadura de Juego,Recargable; Material:Plástico; Dimensiones (cm):15125cm(542.3inch); Peso (kg):0.1; Contenido del Paquete:1 Control,1 Cable,1 Cargador,1 Batería; Nota:Un color alternativo será enviado aleatoriamente en el caso de que el color mostrado en la foto esté agotado.

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Optimiertes Headset für vollständige Kompatibilität mit PlayStation®4, PlayStation®3, Xbox One™*, PC, Xbox 360® und Mac®. Ebenso kompatibel mit Nintendo Wii U™ / Nintendo 3DS™ / PlayStation®Vita / Tablets / Smartphones (inkl. Anruffunktionen!). Das einzigartige Y-förmige Design, die großen, ultra-weichen Ohrpolster und die effektive Passiv-Abschirmung sorgen perfekt für hervorragenden Komfort. Das einzigartige Design der Ohrmuscheln wirkt wie eine echte bassbetonte Resonanz-Box. 4 Meter Kabellänge für jedwede Gaming-Konfiguration.

Als Pokémon lebst du im friedlichen Ruhenau. Doch schon bald machst du dich mit deinem Pokémon-Partner auf den Weg zum Pokémon-Forscherteam, einer Gruppe, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die Welt zu erkunden und zu kartieren. Ihr schließt euch dem Team an und beginnt mit der Erkundung Mysteriöser Dungeons voller Pokémon. Doch Dungeons sind gefährliche Orte. Dort erwarten dich Fallen, landschaftliche Besonderheiten wie Seen oder Flüsse und natürlich neue Pokémon. Wer diese Dungeons meistert, wird jedoch reichlich belohnt. Aber wenn du in Ohnmacht fällst, musst du unter Umständen zum Eingang des Dungeons zurück und verliest dabei Items und Geld. Außerdem sind diese Dungeons immer anders: Von der Struktur bis zu den Fundstellen von Pokémon wird jedes Mal alles willkürlich festgelegt, wenn du einen Dungeon betrittst. Beim Erkunden jedes Stockwerks baut sich automatisch eine Karte auf, damit du weißt, ob du einem Weg schon einmal gefolgt bist. In Pokémon Mystery Dungeon-Spielen passiert