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Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden unter Rückenschmerzen, Tendenz steigend. Mit den effektiven Übungen auf der DVD "Pilates für einen gesunden und starken Rücken" kann man diese Probleme wirksam bekämpfen und vorbeugend trainieren:Die therapeutisch modifizierten und wirksamen Pilates-Übungen unterstützen die Haltung, alle Bereiche der Wirbelsäule erfahren funktionelle Bewegung, Muskelverspannungen können wirkungsvoll reduziert werden und den meisten "Alltags-Rückenbeschwerden" kann durch regelmässiges Training effektiv vorgebeugt werden. Die Übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt – das hilft auch dem „Pilates-Neueinsteiger“ beim Heimtraining. Wenn Sie regelmäßig - nach Möglichkeit sogar täglich! - mit diesem Programm trainieren, werden Sie mit kräftigeren Bauchmuskeln und einem starken Rücken sowie einer aufrechten und geschmeidigen Haltung belohnt!Wunderschön anmutende Bilder vor der Traumkulisse der kroatischen Küste lassen beim Üben - ganz im Sinne Joseph Pilates' -  "Entspannung in der Anspannung" entstehen.    

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Hauptmerkmale Funktionen Lenkrollen Ja Sitztyp Gepolsterter Sitz Rücklehnentyp Gepolsterte Rückenlehne Sitzfarbe Schwarz, Rot Farbe Rückenlehne Schwarz Sitzmaterial Polyvinylchlorid (PVC) Material Rückenlehne Polyvinylchlorid (PVC) Rahmenmaterial Metall Armlehne Ja Kopfstütze Ja Rahmenfarbe Schwarz, Rot Sockelmaterial Aluminium Gashubklasse 4 Armlehnenart Hard armrest Einstellbare Armlehne Ja Lendenkissen Ja anpassbare Kopfstütze Ja Neigungsverstellung Ja Neigungswinkelbereich 3 - 14° Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Höchstgewichtskapazität 150 kg Gewicht & Abmessungen Höhe (max) 142,5 cm Sitzhöhe (min.) 48 cm Sitzhöhe (max.) 58 cm Höhe (min) 132,5 cm Lehnenbreite 53,5 cm Sitzbreite 50 cm Sitztiefe 51,5 cm Höhe Armlehne (mind.) 65 cm Höhe Armlehne (max.) 83 cm Gewicht 27 kg Verpackungsinformation Verpackungsbreite 720 mm Verpackungstiefe 940 mm Verpackungshöhe 410 mm Paketgewicht 32,2 kg

Was kann es Schöneres geben, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen. Der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag!Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem anregen. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurzinfo: Microsoft Xbox Elite Wireless Controller - Game Pad - drahtlos - für PC, Microsoft Xbox One Gruppe Game Controller Hersteller Microsoft Hersteller Art. Nr. HM3-00005 EAN/UPC 0885370902334 Produktbeschreibung: Microsoft Xbox Elite Wireless Controller - Game Pad - drahtlos Produkttyp Game Pad Anschlusstechnik Drahtlos Steuerungen D-Pad, 2 Analog-Sticks, Trigger Leistungsmerkmale Vibrations-Feedback, Sprechgarnituranschluss, austauschbare Komponenten Entwickelt für PC, Microsoft Xbox One Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Game Pad Anschlusstechnik Drahtlos Steuerungen D-Pad, 2 Analog-Sticks, Trigger Leistungsmerkmale Vibrations-Feedback, Sprechgarnituranschluss, austauschbare Komponenten Verschiedenes Erforderliche Batterie 2 x AA-Typ Zubehör im Lieferumfang Tragetasche, USB-Kabel (2,7 m), 6 Analogsticks, 2D-Pads, 4 Paddel, Schaufeln Gewicht 348 g Informationen zur Kompatibilität Entwickelt für PC, Microsoft Xbox One

Para:PS4; Tipo de Accesorio:Juego de Accesorios; Material:Silicona; Dimensiones (cm):5.0 x 3.0 x 2.0; Peso (kg):0.005; Contenido del Paquete:1 Equipo de Accesorios