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Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen erreichen Sie den Zustand perfekter Entspannung.Mithilfe dieser DVD lernen Sie auf verständliche Art, wie Sie die Methode einsetzen können, um sich auch in belastenden Situationen schnell und wirksam zu erholen. Länge ca. 65 Minuten

Mit fortschreitendem Alter ist es immer wichtiger, körperlich und geistig fit zu bleiben. Bewegung ist die beste Medizin! Anja Blancke, staatlich anerkannte Gymmastiklehrerin, Sporttherapeutin und Personal-Trainerin hat fünf Übungseinheiten zusammengestellt, die jedermann gut zu Hause vor dem Fernseher mitmachen kann. Steigern Sie Ihre Mobilität und Alltagskraft und damit Ihr Wohlbefinden. Gestalten Sie aktiv Ihre Zukunft mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie eventuellen Krankheiten und Einschränkungen vor.- kräftigt die effektiv Muskulatur- stärkt das Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem und die Durchblutung- steigert die Mobilität- trainiert das KoordinationssystemHinweis: Wenn Sie noch ungeübt und schwach sind, ist dieses Programm nicht für Sie geeignet! Die DVD enthält außerdem Bodenübungen, wenn Sie Probleme haben, vom Stand in eine Sitz- oder Liegeposition auf dem Boden zu gelangen, sollten Sie das zunächst üben.

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Play with over 20 customisable characters including Lightning McQueen,
Jackson Storm, Cruz Ramirez and the next generation of racers in over 20
tracks set in iconic locations from the film such as Radiator Springs and
Florida International Speedway.. Train and advance your abilities in 6
game modes and challenge your family and friends in the Battle Race to
become the Ultimate Champion.

On the road to becoming a Hall of Fame Driver, training and skill will
give you an edge in a race that anyone can win.



Product Features
- Train and advance your abilities of two-wheel driving, barrel rolls and
more in 6 thrilling game modes.
- Catch air and perform as many stunts and tricks to get the highest
score.
- Collect and use a variety of power-ups to eliminate as many crash
karts as possible to get the highest score.
- Hop into the tracks against Lightning McQueen and the gang to rev up
for the ultimate challenge.
- Put your training to the test and race against your family and friends
to become the ultimate champion.



Box Contents
1 x Cars 3: Driven to Win Nintendo Switch Game Disc

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