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Gesundheit mit all ihren Facetten ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. Aber: Eine Bestandsaufnahme zeigt, dass sich im Laufe der Jahre allerhand körperliche Mängel angesammelt haben!Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, zu viel Essen und falsche Körperhaltungen führen dazu, dass der Körper nicht mehr so richtig in Form ist. Der Rücken und die Gelenke sind steif und schmerzen, die Muskulatur ist schwach, die Beweglichkeit lässt zu wünschen übrig und rund um die Körpermitte habe sich ungeliebte Fettpölsterchen angesiedelt.Dem wollen wir wirkungsvoll zu Leibe rücken! Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Hier finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper – von Kopf bis Fuß und für jeden Tag!

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HEILSAMQi Gong ist eine wirkungsvolle Methode, um die Energien im Körper frei fließen zu lassen, damit Körper und Geist ausgeglichen sind und Krankheiten gar nicht erst entstehen können. SANFTE BEWEGLICHKEITDoch gerade Menschen, die sich im Alltag nicht viel bewegen und eine gewisse körperliche Steifheit erlangt haben, benötigen spezielle Qi Gong-Übungen, um diesen Mangel an Energie auszugleichen. BLOCKADEN LÖSENCanda zeigt Ihnen mit diesem Basistraining leichte und einfache Bewegungen, die vor allem diejenigen Blockaden auflösen, die häufig durch Bewegungsmangel und Unbeweglichkeit auftreten. IM EINKLANG MIT DEM QIStärken Sie Ihre Lebenskraft mit sanfter Bewegung, gezielter Atmung und höchster Konzentration. Genießen Sie ihre heilende Wirkung mit entspannenden Blicken auf das ruhige Meer.DVD Länge ca. 80 MinutenQi Gong Musik von Temple Society für tiefe Ruhe und Gelassenheit, auch ohne Körperübungen.Audio-CD ca. 74 Minuten

As the sole survivor of Vault 111, you enter a world destroyed by nuclear
war. Every second is a fight for survival, and every choice is yours. Only
you can rebuild and determine the fate of the Wasteland. Welcome home.




Key Features
Freedom and Liberty!
Do whatever you want in a massive open world with hundreds of locations,
characters, and quests. Join multiple factions vying for power or go it
alone, the choices are all yours.

You’re S.P.E.C.I.A.L!
Be whoever you want with the S.P.E.C.I.A.L. character system. From a
Power Armored soldier to the charismatic smooth talker, you can choose
from hundreds of Perks and develop your own playstyle.

Super Deluxe Pixels!
An all-new next generation graphics and lighting engine brings to life
the world of Fallout like never before. From the blasted forests of the
Commonwealth to the ruins of Boston, every location is packed with dynamic
detail.

Violence and V.A.T.S.!
Intense first or third person combat can also be slowed down with the
new dynamic Vault-Tec Assisted Targeting System (V.A.T.S) that lets you
choose your attacks and enjoy cinematic carnage. Collect and Build!
Collect, upgrade, and build thousands of items in the most advanced
crafting system ever. Weapons, armor, chemicals, and food are just the
beginning - you can even build and manage entire settlements.



Box Contents
1 x Game Disc