Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
The new Sand 3 glove proves to be an ideal choice for high temperatures, because it has vents on fingers, thumb, back of the hand and cuff. There are also ventilated knuckle and finger protectors made of injected TPR. In terms of protection, on the positive side, PWR | shell features fabric on the palm for increased abrasion resistance, as well as a TPR palm sander that allows controlled sliding over the asphalt in a fall. Outer garment drum dyed goat leather air stretch mesh PWR | shell 500D Stretch corduroy Conductive leather fingertips PU coated fabric Features TPR injected ankle TPR palm sander injected TPR finger protectors PWR | shield fabric Temperfoam® palm sander Temperfoam® knuckles Temperfoam® under the ankle tour-fit adjustable closure ventilation panele Ventilated injected TPR ankle guards Ventilated, TPR injected knuckles Elasticated wrist conductive fingertip stretch panels grip patch short cuff sewn on the outside
Ein Sneaker mit Trailrunning-DNA. Dieser moderne Schuh ist mit seinem Obermaterial aus Mesh und den stylishen Einsätzen in der Gummiaußensohle im Großstadtdschungel zuhause. Die cloudfoam Dämpfung macht ihn dazu ultrabequem - und das auf Dauer: Der adidas Cloudfoam Racer TR Women.Die NEO Label Kollektion bietet allen Modeinteressierten Zugang zu den neusten Trends zu bezahlbaren Preisen, aber in der hohen Qualität und dem lässigen Style, den sie von adidas erwarten! Dabei lässt sich adidas NEO Label von den aktuellen Mainstream-Trends inspirieren und vereint diese zu einem erschwinglichen Label.Eigenschaften: Obermaterial: MeshInnenmaterial: TextilMaterial Decksohle: Schaum mit Textil-Oberfläche Material Laufsohle: Gummi und SchaumVerschluss: Schnürung Passform: Fällt normal aus Wird im NEO Label Schuhkarton geliefertMesh-Obermaterial für atmungsaktiven TragekomfortGepolsterte Textil-Zunge mit ZugschlaufeTextil-Riemen im FersenbereichInnenmaterial: Textilpolsterung am Knöchel und an der Ferse, der restliche Innenbereich ist mit Textil ausgelegt Nahtlose 3 Streifen sind an beiden Seiten aufgedrucktadidas Schriftzug auf der Zunge gedrucktcloudfoam Einlegesohle für Komfort, Leichtigkeit und eine angenehme Dämpfung im Alltag (herausnehmbar)cloudfoam Zwischensohle für hervorragende Dämpfung und ein angenehmes Tragegefühl ab dem ersten SchrittGummieinsätze an der Außensohle für zusätzliche Strapazierfähigkeit
The original. The archetypal high quality touring tyre. Now completely revised: GreenGuard. The highly elastic, India rubber layer is 3 mm thick. Other manufacturers call such a tyre “Plus”. However, Green is not just the colour, but also the philosophy: One third of the GreenGuard is made up of recycled latex products. "Anti-Aging“-The completely new sidewall construction can withstand for much longer the typical cracking resulting from overloading due to insufficient inflation pressure. Also the new Endurance Compound substantially increases durability. E-Bike Ready. The new Marathon has been designed for use on all types of E-bikes. The following sizes bear the ECE75 mark, suitable for use on faster, up to 50 kph, E-bikes.
