Codemasters Micro Machines World Series (PS4)

Yoga tut so gut! 20 Minuten Yoga täglich machen Sie gesund, beweglich und achtsam!Die vier kompakten Workout-Sequenzen auf dieser DVD wurden mit folgenden Zielsetzungen entwickelt: mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie, bessere Körperspannung und für mehr innere Ruhe. Sie können wählen, ob Sie ein einzelnes Workout absolvieren oder alle Sequenzen zu einem umfassenden Workout kombinieren.Mit diesen Yoga-Übungen können Sie entspannen und Kraft für den Tag sammeln.Das Programm ist für Einsteiger geeignet, bieten aber auch Fortgeschrittenen viele neue Übungsmöglichkeiten. 

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Échelle à sifflet à sifflet métallique Flûte à coulisse avec tige coulissante en acier Jouet d'instrument de musique

Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 2: Hüfte und PoDie Hüfte ist ein Kugelgelenk und möchte in alle Richtungen bewegt werden. Durch langes Stehen und Sitzen belasten wir unsere Hüften. Zudem sind die Muskeln an der Hüfte und am Becken oft verspannt, da sie das gesamte Gewicht des Oberkörpers tragen müssen. Verkürzte Gesäßmusklen können zu Rückenproblemen führen. Durch die Dehn- und Beweglichkeitsübungen können wir diesen Problemen vorbeugen und gezielt entgegenwirken.

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