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The Big Drippa Is A Simple Drip Feed Water System Designed For The Greenhouse But Equally At Home On The Patio, Balcony Or Roof Terrace. The Kit Contains Six Drip Valves That Can Be Regulated Individually, 5 Metres Of Black Tubing And A Large 10 Litre Water Bag. Installation Is Simple And Takes Seconds And Your Plants Will Benefit From Up To 24 Hours Of Slow And Efficient Watering.the Big Drippa Kit Contains Six Drip Valves That Can Be Regulated Individuallyfed By A Large 10 Litre Water Bagincludes 5m Of Black Tube To Connect The Water Bag To The Drip Valvestubing Can Be Easily Cut To Your Individual Requirementsperfect Answer To Growbag Wateringeach Big Drippa Kit Will Provide Water 2 Growbags Or Six Potsprovides Up To 24 Hours Of Wateringeasy To Fill With A Watering Can Through The Hole At The Top Of The Bag

Osteoporose? Wirbelverknöcherung? Haltungsschwäche? Begriffe, die im Bereich rehabilitatives wie präventives Rücken-Training immer wieder auftauchen und für große Verunsicherung sorgen. Eines haben diese Begriffe oft gemein: Die betroffene Person hat eine gebeugte Haltung (Kyphose), die mehr oder weniger stark fixiert ist. Was kann man im Kurs (Wirbelsäulengymnastik) oder zu Hause dagegen tun? Welche Übungen sind sinnvoll? Wie kann man präventiv tätig werden? Diese DVD gibt auf diese Fragen eine Antwort. Sie setzt dort an, wo andere DVDs aufhören. Der strukturierte Aufbau der DVD zeigt nachvollziehbare Übungsvariationen, die genau angeleitet werden und sowohl für den geübten als auch ungeübten Teilnehmer geeignet sind. Sie bietet Übungen für den erkrankten Teilnehmer, kann aber auch zur Prävention eingesetzt werden.  

Erleben Sie mehr Spaß auf der Piste durch die richtige Vorbereitung zu Hause! Denn wer trainiert auf die Skipiste geht, kann seine Technik besser einsetzen und riskiert weniger Verletzungen. Deshalb legen DSV-Nationaltrainer Wolfgang Maier und Lambert Dinzinger besonderen Wert auf die Verbesserung der skisport-spezifischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination, Balancegefühl und Beweglichkeit. Imitationsübungen bereiten auf die besonderen Anforderungen beim Abfahren vor. In der Abfahrtshocke können Sie wie die Profis auf den berühmten Weltcup-Abfahrten den Berg hinab sausen!Mit dabei sind die Abfahrtsläuferinnen Katrin Gutensohn, Regina Häusl und Ulli Stanggassinger.Bitte beachten Sie, dass die Übungsinhalte für Sportler ohne körperliche Vorschäden konzipiert sind!Länge 103 Minuten

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen erreichen Sie den Zustand perfekter Entspannung.Mithilfe dieser DVD lernen Sie auf verständliche Art, wie Sie die Methode einsetzen können, um sich auch in belastenden Situationen schnell und wirksam zu erholen. Länge ca. 65 Minuten

Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin - das perfekte Team für ein einzigartiges Beckenboden-Workout.Hebamme Katharina Hübner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch haben gemeinsam ein Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihren Beckenboden stärken und in Bestform bringen - um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken.Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch.Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird. Was ist der Beckenboden und wie wird er angespannt? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können.

Was kann es Schöneres geben, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen. Der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag!Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem anregen. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.