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Features
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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.

The Mag 4000 is compatible with Moz Rollers and Action Rollers.  The mag unit fits neatly to the roller frame and applies resistance to the rear roller.  With  7 levels of resisitance the Mag 4000 is a great option for strength work on your rollers.

The original. The archetypal high quality touring tyre. Now completely revised: GreenGuard. The highly elastic, India rubber layer is 3 mm thick. Other manufacturers call such a tyre “Plus”. However, Green is not just the colour, but also the philosophy: One third of the GreenGuard is made up of recycled latex products. "Anti-Aging“-The completely new sidewall construction can withstand for much longer the typical cracking resulting from overloading due to insufficient inflation pressure. Also the new Endurance Compound substantially increases durability. E-Bike Ready. The new Marathon has been designed for use on all types of E-bikes. The following sizes bear the ECE75 mark, suitable for use on faster, up to 50 kph, E-bikes.

Die passende Ausrüstung für jede Jahreszeit! Bleib mit dieser Fußball-Trainingsjacke warm, während Dich die CLIMALITE® Technologie trocken hält. Diese feuchtigkeitsableitende Fußballjacke gibt Dir selbst bei härtesten Trainingseinheiten ein angenehm trockenes Tragegefühl. Dabei sorgen stretchige Einsätze im Ellbogenbereich und entlang der Seiten für optimale Bewegungsfreiheit: Das adidas Tiro 19 Training Jacket! Tiro steht für Schuss - Mit diesem Sweatshirt gelingen Dir präzise Schüsse! Größenauswahl-Hilfe: Dieses Model ist 186 cm groß und trägt Größe M. Der Brustumfang beträgt 89 cm und der Taillenumfang 79 cm.Eigenschaften: Material: 100% Polyester (Doppelstrick)Passform - Fit: Lockere PassformGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwendenFeuchtigkeitsableitendes CLIMALITE® Material: Bleibe trocken und fühle Dich wohl. CLIMALITE® hält Deinen Körper trocken, indem es Schweiß von der Haut aufsaugt. Trocken unter allen Bedingungen. CLIMALITE® leitet den Schweiß von Deiner Haut weg, damit Du bei jedem Schritt trocken bleibst. Schwitze, aber lass Dich davon nicht stören Seitentaschen mit Reißverschluss: Zwei Seitentaschen mit Reißverschluss, an beiden Seiten befindet sich jeweils eineDurchgehender Reißverschluss mit Metall-Zipper für leichteres An- und Ausziehen Reißverschlussgarage verhindert eine Reibung am KinnGerippter Stehkragen mit Aufhängeschlaufe und weichem Textil-Webband innen am NackenOptimale Bewegungsfreiheit: Die stretchigen Ripp-Einsätze an den Seiten und im Ellbogenbereich geben Dir optimale Bewegungsfreiheit für Deine MovesRippbündchen an den Ärmelenden und am Abschluss unten an der Rückseite sorgen für eine optimale Passform Material mit Struktur auf der Vorderseiteadidas Logo auf der rechten Brust aufgebracht3-Streifen aus Mesh-Textil sind an beiden Ärmeln entlang aufgenäht

Specifications Full length: 21.9CM Blade length: 9.2CM Stem length: 123MM Edge Thickness: 3.0mm Blade Material: 440 Tool handle: Alex Weight: 150 g with nylon set color box Blade Angle:Greater than 60 degrees