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Jeder dritte Deutsche kämpft mit Verspannungen und einer falschen Körperhaltung. Wenn Sie diese DVD in den Händen halten, ist der erste Schritt in Richtung gesunder Rücken schon gemacht. Rückenfitness-Expertin Kirsten Harms präsentiert Ihnen sechs Programme, mit denen Sie täglich, ganz einfach und gezielt Ihre Rückenfitness und Ihre gesamte Körperhaltung verbessern. Die DVD ist eine Fortsetzung des Bestsellers „Sei fit mit Thera-Band – Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken“ mit neuen, ergänzenden Übungen.  Enthalten sind die besten Übungen für den oberen und unteren Rücken, eingebaut in verschiedene 15-minütige Ganzkörper-Workouts jeweils mit Aufwärmen und Dehnen. Bei jeder Übung wird aufgezeigt, welche Muskeln Sie trainieren. Die kurzen Trainingsetappen lassen sich ohne Weiteres in einen stressigen Alltag einbauen. Ein 20-minütiges Partnerprogramm bringt Abwechslung ins Training und motiviert, zu zweit etwas für einen starken und gesunden Rücken zu tun. Präsentiert werden die Workouts von der beliebten Personal Trainerin Kirsten Harms. Ihre unnachahmlich sympathisch-lockeren Art und ihr sonniges Gemüt holen selbst den größten Sportmuffel von der Couch. Da Verspannungen im Rücken verschiedene Ursachen haben können, trainiert Kirsten Harms mit Ihnen den ganzen Körper. Gezielte Bauchmuskelübungen dienen z.B. als Stütze für Ihre Haltung. So wird Ihr gesamter Rücken schon bald so stark sein, dass er Sie schmerzfrei durchs Leben kann. Beim Training wird zudem Stress abgebaut. Das steigert Ihr Wohlbefinden und schützt vor neuen Verspannungen. Das Thera-Band ist dabei Ihr allzeit bereiter Trainingspartner - sicher, einfach und für Anfänger geeignet. Deshalb wird es von Physiotherapeuten und Ärzten empfohlen. Werden Sie fit – mit Thera-Band! Mit Anfang 20 litt Kirsten Harms selbst unter Rückenschmerzen und Migräne. Das wollte die lebensfrohe Blondine nicht auf sich sitzen lassen. Kurzerhand hat sie ihr komplettes Leben umgestellt und – aus der Überzeugung heraus, wie wichtig das richtige Training ist – den Weg in die Fitnessbranche eingeschlagen uns sich auf die Themen Rückenfitness, Pilates und Aerobic spezialisiert. Die gefragte Personal Trainerin hat sich selbst geholfen und ist seitdem völlig frei von Verspannungen und Schmerzen. Das schaffen Sie auch!

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Para:Wii U; Tipo de Accesorio:Controles; Interfaz:Inalámbrico; Características:Empuñadura de Juego,Recargable; Color:Blanco,Negro; Material:Plástico; Dimensiones (cm):20106cm(6.63.32cm); Peso (kg):0.1; Contenido del Paquete:1 Caja,1 Cable,1 Control; Nota:Un color alternativo será enviado aleatoriamente en el caso de que el color mostrado en la foto esté agotado.

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SEGAs am meisten angefragte Neuveröffentlichung aller Zeiten erreicht nun endlich eine neue Generation. Shenmue erzählt eine epische Geschichte von Rache in einer einzigartigen, offenen Welt, die bis heute in Sachen Tiefe und Detailreichtum unerreicht ist. Kehre zurück zu der epischen Saga, die das moderne Gaming prägte. Und so beginnt die Saga … erneut. Hauptmerkmale Funktionen Spiel-Edition Anthologie Plattform Xbox One Genre Action/Abenteuer ESRB-Bewertung T (Jugendliche) Entwickler D3T Freigabedatum (TT/MM/JJ) 21/08/2018 PEGI-Klassifizierung 12 Multiplayer-Modus Nein Veröffentlicher SEGA Europe Ltd Systemanforderung Virtual Reality (VR)-Headset erforderlich Nein