TELE-GYM 30 Fit in den Winter Folge 4: Kraft und Beweglichkeit VOD

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Vital-Training mit Gabi Fastner - Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Wann haben Sie das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Und ganz ehrlich: Auch Sie wollen nur sehr ungern etwas nicht können! Schon als Kind erlernt man viele Fähigkeiten, die man noch als Erwachsener und im Alter nutzt, anstatt immer wieder Neues  dazu zu lernen. Wobei gerade das Lernen von etwas Neuem uns geistig jung und vital hält! Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein vitalisierendes Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet.Doch wofür brauchen wir das? Denken Sie an Alltagsabläufe wie Schneeglätte im Winter, eine viel befahrene Kreuzung zu überqueren oder sich in einem unbekannten Supermarkt auf Anhieb zu orientieren. Das Ziel dieses Trainings ist es, Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht Sie im Alltag entscheidungsfreudiger, Sie können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden. Durch immer wieder neue Impulse bildet der Körper vermehrt Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen. Wenn es uns gelingt, beide Gehirnhälften so miteinander zu verknüpfen und gleichzeitig zu aktivieren, dann können wir schneller auf Anforderungen reagieren, sind stressresistenter, aufnahmefähiger und konzentrierter. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Koordination geistiger und körperlicher Abläufe - und das nicht nur bewusst, sondern auch unbewussst. In den Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Wir kombinieren kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile mit Kraft- und Ausdauereinheiten. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und verbessern Sie Ihr Körpergefühl! Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!Folge 1-5 komplett

Includes 9 additional characters and all skin packs Mortal Kombat XL is
NetherRealm Studios' next highly anticipated instalment in its
legendary, critically acclaimed fighting game franchise that propels the
iconic franchise into a new generation.

Following on from the global success of Mortal Kombat X, the game
combines all the excitement and action from Mortal Kombat X with brand
new content that isn't available in the standard edition, allowing for
more gruelling action and vicious fatalities.

For the first time, Mortal Kombat XL introduces 4 new DLC characters
into the mix along with a brand new environment, the Pit.

Enjoy next generation fatalities in high definition and step into an
epic original story mode that pushes Mortal Kombat 25 years into the
future!





Key Features
- For the first time, play from the entire MKX roster - completely
unlocked!
- You can play as the most iconic movie characters and brand new fan
favourites.
- Customise your fights like never before!
- This includes brand new character packs, skin packs and a completely
unseen previously environment - the Pit!
- Step into a brand new story mode that pushes Mortal Kombat 25 years
into the future.
- Mortal Kombat XL offers you the chance to crush your opponent with the
most intense and gruesome finishing moves ever.

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