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Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken.Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Richtig trainieren, um jung zu bleiben!Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik.

ONIKUMA K20 3.5mm Wired Gaming Headset

DEAD OR ALIVE 6 is the latest instalment in the DOA series and the first
entry to be built from the ground up for current gen platforms. Pushing
for the highest quality possible, players can feel every punch and drop of
sweat as the new engine offers an all-new realistic fighting experience.
The latest entry will run at a stable 60fps across all platforms but is
set to feature PS4 Pro and Xbox One X enhancements to offer even greater
visual flare. With 2 new characters & several new stages, and a plethora
of returning fan-favourite characters & stages, this will be the most
immersive experience to hit both the fighting/tournament stage and home
consoles.



Product Features
Rumble Danger (Stage Mechanic)
If a fighter is blown into the crowd, the spectators around the edge
of the ring can push the fighter back in and will lose their balance and
stagger. This creates an opening for the perfect chance to attack.

Mass-Destructions (Stage Mechanic)
Stage objects such as boxes or jars are destructible. Earn extra
damage by blowing opponents into them. Broken items do not regenerate, but
you may want to break them before your opponent decides to use them on you.

Break Gauge (Fighting Mechanic)
A new special attack meter which allows you to execute swift changes
to combat such as the Break Blow and Break Hold. Break Blow’s are a
powerful smash performed while parrying an enemy strike, whilst Break
Hold’s are an ultra-hold which returns upper, middle, and lower attacks.

Fatal Rush (Fighting Mechanic)
When your Break Gauge is full, pressing the R1/RB button four times
will perform a powerful combo utilising four punches/kicks which finish
with an impressive deadly blow to your opponent.



Box Contents
1 x Dead or Alive 6 (Sony PS4) Game

Tambour à langue mini en acier Muslady