Electronic Arts Fussball 17 - PlayStation 4 - Deutsch (1026575)

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Ein gesunder, schmerzfreier Rücken basiert auf der Kraft des Rumpfes mit Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Besonders entscheidend sind die tiefen Schichten und die Dehnfähigkeit der Muskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke und die Körperwahrnehmung. Die Bandscheiben sind die Puffer zwischen den Wirbeln, sie machen die Wirbelsäule beweglich und federn Sprünge und Stöße ab. Sie sind wie ein Schwamm: Über Nacht und in entlastenden Positionen saugen sie sich voll und regenerieren sich von den Belastungen des Tages. Somit ist die Balance zwischen Be- und Entlastung besonders wichtig. Die staatlich geprüfte Physiotherapeutin und Rückenspezialistin Ute Köhler hat ein Übungsprogramm zusammengestellt, das der Linderung, aber auch der Vorbeugung von Rückenbeschwerden dienen soll. Das Training wird im Stand, im Sitz und in der Rückenlage ausgeführt. Transferübungen helfen, diese alltäglichen und so wichtigen Bewegungsabläufe rückengerecht auszuführen. Die Übungsfolgen sind so aufgebaut, dass der Rücken in seiner Gesamtheit gedehnt, gekräftigt und sanft mobilisiert wird. Die Körperwahrnehmung wird durch gezielte Übungen verbessert. Egal ob im Beruf, Haushalt oder Freizeit: Ein schmerzfreier Rücken bringt Leistungsfähigkeit, Dynamik und vor allem Lebensqualität. Das ist mit wenigen, exakt ausgeführten Übungen die den Rücken kräftigen, dehnen und beweglich halten, machbar. Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren!Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären!

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Join the Chase!
With two-player co-op, friends can explore the sprawling open-world
metropolis that is LEGO City, with more than 20 unique districts to
investigate, car thieves to bust, hilarious movie references to discover,
vehicles to drive, and hundreds of collectibles. LEGO City Undercover
brings together witty, original storytelling with signature LEGO humor to
create a fun-filled experience for players of all ages to enjoy.

LEGO city is a bustling metropolis that is ripe for exploration and
filled to the brim with people on the streets to interact with and
criminals to take down.

As a man of many talents, Chase McCain has eight disguises to choose
from, each with unique skills and abilities to infiltrate every corner of
the city, allowing him to access places a regular old officer can't.

Explore and Discover the Surprises within LEGO Worlds.




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1 x Lego City Undercover Disc