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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Folge 1-8 des beliebten Programms mit Gabi Fastner - komplett Folge 1: Gleichgewicht und BalanceGleichgewicht und Balance brauchen wir, um unseren Körper und Gegenstände zu halten, zu bewegen und zu kontrollieren. Besitzen wir ein gutes Gleichgewichtsgefühl, können wir unsere Bewegungen gut koordinieren und sind dadurch besser vor Stürzen geschützt.Folge 2: Mobilität und BeweglichkeitGerade im Alter ist die Beweglichkeit enorm wichtig, um Alltagsaufgaben gut zu bewältigen. Die Beweglichkeit des Schultergelenks beispielsweise entscheidet darüber, ob Sie es schaffen einen Reißverschluss am Rücken zu schließen oder sich die Haare zu waschen. Die Beweglichkeit von Bein- und Hüftmuskulatur brauchen Sie, um Treppen zu steigen.Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer GesundheitDie Wirbelsäule muss bewegt und stabilisiert werden um gesund zu bleiben. Deshalb sind die Schwerpunkte dieser Folge das Erhalten oder Zurückgewinnen der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Stärkung der Rumpfmuskulatur.Folge 4: Kraft und StabilitätUnsere Muskulatur verliert ohne Training schon ab dem 30. Lebensjahr an Leistungsfähigkeit! In dieser Folge kräftigen wir unsere Muskulatur und steigern damit die Leistungsfähigkeit unseres Körpers!Folge 5: Hand und FußRegelmäßiges Koordinationstraining hält nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist fit und jung! Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt. Somit werden nicht nur die Bewegungssicherheit, sondern auch die geistige Fitness gefördert.Folge 6: Alltagssituationen meisternWir widmen uns den körperlichen Fertigkeiten, die uns bei unseren Alltagsaufgaben wie z.B. dem Einkaufen, dem Anziehen, der Gartenarbeit helfen. Je öfter Sie diese Folge wiederholen, umso geläufiger werden Ihnen die Bewegungen und Sie können Ihren Alltag wieder besser bewältigen!Folge 7: VenengymnastikKennen Sie auch das Gefühl schwere Beine zu haben? Hier lernen Sie Übungen kennen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Durch den Druck der Muskulatur wird der Rückfluss des Blutes in den Körperkreislauf gefördert und das müde Gefühl in den Beinen lässt nach!Folge 8: Aktive EntspannungWenn sich Ihr Körper entspannt, entspannt sich immer auch die Seele! Konzentrieren Sie sich auf den Spannungszustand und entspannen Sie dann durch "Loslassen". Achten Sie auf eine ruhige Atmosphäre, entfernen Sie alles was Sie stören könnte.

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Hauptmerkmale Funktionen Produkttyp PC-Spielstuhl Unterstützte Gamingplattformen PC Maximum Nutzergewicht 150 kg Sitztyp Gepolsterter, ausgestopfter Sitz Maximale Benutzerhöhe 200 cm Rahmenfarbe Schwarz Rahmenmaterial Metall Sitzfarbe Schwarz Sitzmaterial Polyvinylchlorid (PVC), Polyurethan Einstellbare Rückenlehne Ja Armlehnenart Hard armrest Neigungswinkelbereich 3 - 18° Nackenkissen Ja Lenkrollen Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Ergonomie Rennrad-/Flugständer enthalten Nein Lendenkissen Ja Einstellbare Sitzhöhe Ja Gewicht & Abmessungen Sitzhöhe (min.) 43 cm Sitzhöhe (max.) 51 cm Breite 780 mm Tiefe 790 mm Höhe 1410 mm Sitzbreite 60 cm Sitztiefe 64 cm Lehnenhöhe 90 cm Gewicht 28,5 kg Verpackungsinformation Paketgewicht 32,5 kg Verpackungsart Box Verpackungsinhalt Montageanweisungen Ja

Genießen Sie lange Gaming-Sessions im ergonomisch designten Zone Evolution Gaming Chair. Die vielfältigen, multifunktionalen Einstellungsmöglichkeiten erlauben es Ihnen, den Stuhl ganz an Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen, während die Kopf- und Lendenkissen aus Memory Foam dabei helfen, unangenehme Druckstellen bei langem Sitzen zu verhindern. Mit seiner verbreiterten Sitzfläche sorgt der Zone Evolution für maximalen Style, Performance und Komfort bei Ihrem Gaming-Erlebnis. Features 180° verstellbare Rückenlehne 15° Wippfunktion für eine entspannte Sitzposition Einrastfunktion für sicheres Einstellen der Rückenlehne Spezielle Halterung für die Kopfstütze verhindert ein Verrutschen Extra großes Lendenkissen zum optimalen Stützen des Rückens Kissen aus Memory Foam entlasten typische Druckpunkte Besonders große Sitzfläche Anpassbare 3D-Armstützen Solides Stahlgerüst und hochwertige PU-Laufrollen

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USB:Cablé; Modèle:WII; Que contient la boîte:4 piles,1 × câble,1 x Chargeur; Connexion:Audio et vidéo; Quantité:1; Type d'accessoire:Piles,Chargeur; Automonie en veille:1; Automonie en marche:1; Temps de recharge (h):1; Matériau:ABS,Métal; Compatibilité:Wii,Wii U; Caractéristiques:Mini; date d'inscription:04/19/2016; Catégories de base:High tech; Pays populaire:Switzerland,Néerlandais,France