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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Produktdetails Material: Hartfaser/ Kunststoff-Schrumfschlauch Durchmesser: 3,8 cm erhältlich in 2 Längen
THIS LIGHTNING FAST AERO ROAD BIKE MINIMIZES DRAG AND GIVES YOU EVERY ADVANTAGE AGAINST THE WIND, BUT NOT AT THE COST OF RIDE QUALITY. ITS LIGHTWEIGHT COMPOSITE FRAME IS TUNED FOR A PERFECT RIDE QUALITY, WHETHER YOU’RE SPRINTING, CHASING OR MAKING YOUR ATTACK.Proven aero performance, sharp yet stable handling, and one of the lightest frames in its category. Propel Advanced delivers in all areas, and this new version also features an updated rim brake system to give it better control. The frameset is re-engineered with Giant’s AeroSystem Shaping technology, which means that every tube shape and angle is optimized for minimal drag. The Advanced-grade composite frame is both stiff and superlight, and its new rim-brake technology is integrated with the frameset with linear-style calipers. For pro-level road performance and the ultimate aero advantage, the new Propel Advanced gives you the perfect one-two finish line punch
Komfort und Performance! Das Under Armour Tech Graphic Logo Tee Women - THE NEXT GENERATION OF UNDER ARMOUR INNOVATION! Materialien, die noch besser sind. Komfort, der Dich perfekt macht. Dieses leichte T-Shirt bietet besonders hohen Tragekomfort beim Sport. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 170 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 161 cm Größe und 72 kg Gewicht trägt Größe LGEigenschaften: Material: 100% PolyesterPassform - Fit: Locker geschnittenGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzen Loose Fit - Lockere Passform: Normale Passform mit viel Bewegungsfreiheit Das UA Tech-Gewebe trocknet schnell, ist ultraweich und fühlt sich sehr natürlich anHeatGear® bei Hitze: Die Kleidung von Sportlern muss innen trocken bleiben, darf nicht schwer sein und muss für eine gleichbleibende Körpertemperatur bei drückender Hitze, bitterer Kälte und allen anderen Wetterlagen sorgen. Egal welche Gegebenheiten - und egal welcher Sport - das Programm ist einfach: Heatgear® bei Hitze Das Material transportiert den Schweiß vom Körper weg und trocknet sehr schnellAnti-Odor: Die Anti Odor-Technologie verhindert das Wachstum geruchsbildender Mikroben Chartionischer Färbeprozess: Lang anhaltende Farben Modulus: 4 Wegefaser macht das Produkt formstabil und sehr belastbar. Sorgt beim Sportler für völlige Bewegungsfreiheit und bessere Performance Lockertag Technologie: Keine störenden Bekleidungsetiketten Leichtgewichtig: Bietet alle Vorteile von Performance-Produktreihen ohne das Gewicht zu erhöhen, egal bei welcher TemperaturRipp-Einfassung am Rundhals-Ausschnitt mit weichem Textil-Webband innen am NackenUnder Armour Logo und Schriftzug als Grafik vorn aufgedrucktUnder Armour Label oben am Rücken aufgedruckt
Ein lässiger Style der von den 90ern inspiriert ist! Der Nike Delfine hat ein Nylon Obermaterial, das an die Laufschuhe aus den 90ern erinnert. Er refresht Deinen Look durch eine auffällige Mittelsohle. Suede und Synthetik Overlays im Heritage Look runden den Retro Look ab. Aus der Nike Sportswear Kollektion!Eigenschaften: Obermaterial: Textil und WildlederInnenmaterial: Textil Material Decksohle: Schaum mit Textil-Oberfläche Material Laufsohle: GummiVerschluss: Schnürung Passform: Fällt normal aus Textil mit Wildleder-Overlays für Tragekomfort und modischen Stil Schmale Zehenbox für einen femininen LookNiedrig geschnittener Schuhkragen für eine bequeme, natürliche Passform Fersenfutter aus Textil mit Schaum, der Vorderfuß ist mit Textil ausgelegt Die Textil-Zunge ist weich gepolstert Stabiler Fersenbereich durch ein Overlay aus Wildleder und GlattlederSwoosh an beiden Seiten als aufgenähtes Leder-Overlay Nike Sportswear Logo auf der Innensohle gedruckt und auf der Ferse gesticktNike Sportswear Textillabel auf der Zunge angenäht EVA-Innensohle: Nicht herausnehmbar und dämpfend Mittelsohle: Zweilagiges EVA sorgt für Dämpfung. EVA ist ein mikrozellenförmiges Zwischensohlenmaterial, leichter und flexibler als Gummi Außensohle: Gummi im Waffelprofil sorgt für beste Traktion und Strapazierfähigkeit
Le Pack Silhouette est compose du Waist Trainer & du complement Belly XS, destine a cibler specifiquement la region du ventre. Le waist trainer est concu pour aider a sculpter la taille, il est confortable et discret a porter. Les gelules sont fabriques a partir dingredients naturels, notamment de
