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Chargeur / Mao / Ventilateurs Pour PS4 , Chargeur / Mao / Ventilateurs ABS 1 pcs unité

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USB:Cablé; Que contient la boîte:1 x support; Quantité:1; Type d'accessoire:Ventilateurs,Mao,Chargeur; Automonie en veille:1; Automonie en marche:1-4; Temps de recharge (h):2H; Matériau:ABS; Compatibilité:PS4; date d'inscription:02/24/2017; Mode de production:production externe; Catégories de base:High tech; Produits spéciaux sélectionnés:COD,StockEuro

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TELE-GYM 37 Yoga Pilates 50 Plus Folge 7 Aufrechte Haltung, starker Beckenboden VOD

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Bei Yoga Pilates 50 Plus verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga Asanas und klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten.In dieser Übungseinheit widmen wir uns unserer starken Mitte. Wir stabilisieren die Lendenwirbelsäule und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur. Dazu wird die oft sehr verkürzte hintere Oberschenkelmuskulatur gedehnt.Die Kombinationen aus klassischen Pilates-Übungen, kraftvollen Yoga-Asanas und Dehnübungen wiederholen wir pro Übungseinheit dreimal in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Je nach Tagesform können Sie sich Ihre persönliche Version aussuchen. Somit können Sie entweder dreimal hintereinander in der leichtesten Stufe üben oder auch bei jeder Wiederholung eine noch schwierigere Variante wählen. Trauen Sie sich was zu, aber überfordern Sie sich dabei nicht. Ganz entscheidend ist, dass Sie bei jeder Übung die Kontrolle über Ihren Körper behalten.Die Übungseinheit beginnt mit dem Aufwärmen, um die großen Gelenke beweglich zu machen und unseren Körper auf das Training vorzubereiten. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern.