Que contient la boîte:1xSac; Quantité:8; Type d'accessoire:Kits d'accessoires de jeux; Matériau:Silicone; Compatibilité:Nintendo Commutateur; Caractéristiques:Design nouveau; date d'inscription:04/29/2019
U1 mural Guitar Hanger Holder Hook System Grip Keeper Auto EVA Coussin en bois massif base pour guitares électriques basse acoustique des instruments à cordes
Christiane Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert.Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.Länge: 102 Minuten
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Folge 1-8 des beliebten Programms mit Johanna Fellner - komplett Folge 1: AufgewachtFühlen Sie sich leicht und beweglich nach diesem Training, lassen Sie sich von Bewegungen überraschen, die glücklich machen und neue Energie spenden!Folge 2: Faszinierend fitTrainieren Sie Ihr Bindegewebe und bewegen Sie sich mit neuer Leichtigkeit.Folge 3: Aufgeweckt Optimieren Sie die Ansteuerung der Muskeln. Das macht nicht nur Ihr Training effektiver, sondern beugt gleichzeitig Verletzungen vor.Folge 4: Stark gemachtEin Muskeltraining, das durch die Aktivierung der Rezeptoren noch effizienter wird.Folge 5: AngekurbeltAktivieren Sie Ihr Herz- Kreislaufsystem, geraten Sie ins Schwitzen und erholen Sie sich beim Dehnen.Folge 6: Locker auf dem HockerFür diese Folge benötigen Sie einen Stuhl ohne Armlehnen. Johanna zeigt Ihnen, wie Sie mit Ihrem Stuhl trainieren können. Diese Bewegungen können Sie übrigens ganz wunderbar auch zwischendrin machen!Folge 7: NachgespürtEine gute Körperwahrnehmung sorgt dafür, dass Sie noch besser trainieren können. Außerdem wird Stress abgebaut und Sie tanken neue Energie.Folge 8: AufgerolltAls Kind waren wir flexibel, stabil und ausdauernd. Wir haben aber verlernt uns so zu bewegen, daher wecken wir Körpererinnerungen! Happy Balance weckt Ihre Sinne, bringt Energie, formt Ihre Figur, ist gut für die Gelenke und den Rücken und tut einfach gut!
