Core Yoga DVD mit Ursula Karven

Ihr Übungsprogramm für den Büroalltag! Diese DVD beinhaltet wichtige Tipps, wie Sie sich im Büro fit halten können. Sie erhalten ein kleines Arbeitsprogramm über Haltungsschule am Schreibtisch, Kräftigung der Muskulatur, Mobilisierungsübungen für die Brustwirbelsäule und Dehnungsübungen. So bringen Sie Abwechslung in Ihren Büroalltag und bleiben viele Stunden fit.

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 3 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6003220 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch

Das Beste aus TELE-GYM für mehr Fitness & Gesundheit Aktiv sein und gesund bleiben – das ist das TELE-GYM-Motto seit der ersten Stunde. Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag, damit Sie Ihren Körper so einsetzen können, wie die Natur es vorsieht und Sie mühelos durch Ihr Leben tragen kann. Körperliche und geistige Fitness fördern Ihren Stoffwechsel, Schlaf und Biorhythmus, auch Ihre Abwehrkräfte, Stressreaktion und das gesamte Gleichgewicht Ihres Lebens werden gestärkt. Tägliche Bewegung ist natürliches Anti-Aging und Sie können sogar Entzündungsprozesse reduzieren. Für diese DVD haben wir acht knapp viertelstündige Bewegungseinheiten zusammengestellt, mit denen Sie aktiv & gesund werden und vor allem auch bleiben – vom Kopf bis zu den Zehenspitzen.

Gesundheit mit all ihren Facetten ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. Aber: Eine Bestandsaufnahme zeigt, dass sich im Laufe der Jahre allerhand körperliche Mängel angesammelt haben! Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, zu viel Essen und falsche Körperhaltungen führen dazu, dass der Körper nicht mehr so richtig in Form ist. Der Rücken und die Gelenke sind steif und schmerzen, die Muskulatur ist schwach, die Beweglichkeit lässt zu wünschen übrig und rund um die Körpermitte habe sich ungeliebte Fettpölsterchen angesiedelt.Dem wollen wir wirkungsvoll zu Leibe rücken! Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Hier finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper – von Kopf bis Fuß und für jeden Tag!Länge ca. 110 Minuten

Viele Menschen leiden an Schmerzen im Bereich der LendenwirbelsäuleDie Gründe dafür sind verschieden. So können Schäden am Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfall, Arthrosen usw. dafür ursächlich sein.Was kann man nun im Kurs (Wirbelsäulengymnastik) oder zu Hause dagegen tun? Welche Übungen sind sinnvoll? Welche können präventiv angewendet werden? Diese DVD gibt auf diese Fragen eine Antwort. Sie setzt dort an, wo andere DVDs aufhören.Es werden nachvollziehbare Übungsvariationen gezeigt und genau angeleitet, die für bereits erkrankte Teilnehmer sinnvoll sind oder sich zur Prävention eignen. Der besonders strukturierte Aufbau der DVD zeigt Übungsabfolgen und -modifi-kationen, welche sowohl für den geübten als auch für den ungeübten Teilnehmer geeignet sind. DVD Länge ca. 113 Minuten 

Wann haben Sie das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Und ganz ehrlich: Auch Sie wollen nur sehr ungern etwas nicht können! Schon als Kind erlernt man viele Fähigkeiten, die man noch als Erwachsener und im Alter nutzt, anstatt immer wieder Neues  dazu zu lernen. Wobei gerade das Lernen von etwas Neuem uns geistig jung und vital hält!Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein Vital-Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet. Doch wofür brauchen wir das? Denken Sie an Alltagsabläufe wie Schneeglätte im Winter, eine viel befahrene Kreuzung zu überqueren oder sich in einem unbekannten Supermarkt auf Anhieb zu orientieren.Das Ziel dieses Trainings ist es, Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht Sie im Alltag entscheidungsfreudiger, Sie können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden.Durch immer wieder neue Impulse bildet der Körper vermehrt Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen. Wenn es uns gelingt, beide Gehirnhälften so miteinander zu verknüpfen und gleichzeitig zu aktivieren, dann können wir schneller auf Anforderungen reagieren, sind stressresistenter, aufnahmefähiger und konzentrierter. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Koordination geistiger und körperlicher Abläufe - und das nicht nur bewusst, sondern auch unbewusst!In den Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Wir kombinieren kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile mit Kraft- und Ausdauereinheiten. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und verbessern Sie Ihr Körpergefühl!Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!