Nintendo 3DS - Paper Mario Sticker Star (2233840)

Sport wirkt wie ein Jungbrunnen - denn mit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess positiv beeinflussen. Körperliches Training ist die einzige bis heute wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten als es dem Alter entspricht! Dazu benötigen wir ein Training, das den Körper zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert, damit wir im Alter gesund und funktionsfähig bleiben. Viele verschiedene Reize in einer Kurseinheit machen somit ein Training besonders effektiv und abwechslungsreich. Die sanft fließenden Bewegungseinheiten von Functional Aging verbessern Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung. Ein Training, das fordert, aber nicht überfordert!Diese DVD enthält zwei Übungseinheiten, die im Stand und auf dem Boden ausgeführt werden. Für die dritte Übungseinheit, die im Sitzen stattfindet, benötigen Sie einen Hocker. Er ist das ideale Trainingsmittel, um alltagsnahe Bewegungen funktionell zu trainieren. Und das nicht nur auf dem Hocker, sondern mit dem Hocker! Ein tolles Training für alle, die sich mit den bekannten Seniorenprogrammen schon etwas fit gemacht haben und die nun neue Herausforderungen suchen! 

Orphée QB290 4 cordes guitare électrique basse chaîne 4pcs / Set (.045-.100) Nickel Wound Hexagonal noyau en acier tension normale de la lumière

LEGO Harry Potter Years 1-4
Based on the first four books and films - Harry Potter and the
Philosophers stone, Harry Potter and the Chamber of Secrets, Harry Potter
and the Prisoner of Azkaban and Harry Potter and the Goblet of Fire -
allowing fans to experience Harry's first four years at Hogwarts School of
Witchcraft and Wizardry in full LEGO form.

LEGO Harry Potter Years 5-7
Transports players through the final three books and final four
films - Harry Potter and the Order of the Phoenix, Harry Potter and the
Half-Blood Prince and Harry Potter and the Deathly Hallows - to experience
Harry’s last years at Hogwarts and his battle against Lord Voldemort in
the ultimate fight between good and evil.

Lego Harry Potter Collection also Includes:

Character Pack:
- Godric Gryffindor
- Harry (Yule Ball)
- Helga Hufflepuff
- Lockhart (Straightjacket)
- Luna (Lion Head)
- Peeves
- Hermione (Pink Dress)
- Ron Weasley (Ghoul)
- Rowena Ravenclaw
- Salazar Slytherin

The Spell Pack:
- Cantis (makes you sing)
- Densaugeo (makes your teeth grow way too much)
- Ducklifors (turns you into a duck)
- Melofors (turns your head into a pumpkin)
- Tentaclifors (turns your head into a tentacle)

12 en 1 caja de tarjetas de juego portátil ABS caja de almacenamiento de shell duro a prueba de golpes

Kurzinfo: Nintendo Classic Mini Super Nintendo Entertainment System - Plug-and-Play-TV-Spiel Gruppe Videospielkonsolen Hersteller Nintendo Hersteller Art. Nr. 2400166 EAN/UPC 0045496343354 Produktbeschreibung: Nintendo Classic Mini Super Nintendo Entertainment System - Plug-and-Play-TV-Spiel Produkttyp Plug-and-Play-TV-Spiel Mitgelieferte Spiele Contra III The Alien Wars, FINAL FANTASY III, Donkey Kong Country, F-ZERO, EarthBound, Kirby Super Star, Kirbys Dream Course, The Legend of Zelda: A Link to the Past, Mega Man X, SECRET of MANA, Star Fox, Star Fox 2, Street Fighter II Turbo: Hyper Fighting, Super Castlevania IV, Super Ghoulsn Ghosts, Super Mario Kart, Super Mario RPG: Legend of the Seven Stars, Super Mario World, Super Mario World 2: Yoshis Island, Super Metroid, Super Punch-Out!! Controller 2 x Super NES Classic Controller - verkabelt Zubehör im Lieferumfang USB-Kabel, HDMI-Kabel Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Plug-and-Play-TV-Spiel Mitgelieferte Spiele Contra III The

Für mehr Ausstrahlung, mehr Körperbewusstsein und mehr Freude am eigenen Körper!Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen aktiviert und für eine gute Haltung sorgt. Das Training beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen sowie bewusste Atmung.Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur, Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern sich, der Kreislauf wird angeregt und Sie nehmen Ihren Körper wieder neu wahr. Das Pilates Mattentraining basiert auf dem Grundgedanken der zentrierten Körperhaltung: Bauchmuskulatur sowie Lendenwirbelsäulen- und Hüft-/Beckenbereich werden zum Kraftzentrum des Körpers aufgebaut. Das gestärkte Muskelkorsett entlastet die Wirbelsäule und wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie die Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken werden falsche Haltungs- und Bewegungsmuster korrigiert und ein neues Körperbewusstsein entsteht. Eine anmutige Haltung ist die Folge, die Körpersilhouette wird gestrafft, das körperliche und seelische Gleichgewicht stellt sich wieder ein. Die Methode wird fachlich kompetent von der Fitness-Expertin Christiane Reiter und motiviert zum Mitmachen! Dabei legt sie besonderen Wert auf folgende Prinzipien:KontrolleDamit ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen gemeint, so dass auch die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt werden.KonzentrationKörper und Geist mit der Hilfe von Konzentration in Harmonie gebrach. Jede Bewegung wird mental kontrolliert und die Aufmerksamkeit ist ganz auf den Körper gerichtet.AtmungDie bewusste Atmung in das Zwerchfell wirkt Verspannungen entgegen und erhöht die Kontrolle über den Körper.ZentrierungMit dem Begriff der Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint. Das so genannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken, in dieser Körperregion befinden sich alle wichtigen Organe. Wenn Sie Ihr Powerhouse stärken, kräftig das Ihren Rücken und Rückenschmerzen werden gelindert.Entspannung Bewusste Entspannung hilft dabei, Verspannungen in Körper wahnzunehmen und zu lösen. Fließende BewegungAlle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.PowerhouseAls Powerhouse bezeichnet man ein muskuläres Netzwerk, das für die Stabilität und Kontrolle in der lumbopelvischen Region zuständig ist. Diese besteht aus dem Beckenbodenmuskel, dem Zwerchfell, den Muskeln der inneren Oberschenkel und den Muskeln rund um die Sitzknochen. Ihr Powerhouse aktivieren Sie, indem Sie den Nabel wie in einer Reißverschlussbewegung, vom Schambein bis zum Brustbein, in Richtung Rückgrat zurückziehen. Dabei werden nicht nur die Tiefenmuskulatur des unteren Rückens und die Muskeln rund um Sitzknochen und Steißbein, sondern auch die Fersen und die Hinterseite der inneren Oberschenkel aktiviert. Der Brustbereich bleibt offen und wird nicht kontrahiert, damit der Atem frei fließen kann.