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Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen erreichen Sie den Zustand perfekter Entspannung.Mithilfe dieser DVD lernen Sie auf verständliche Art, wie Sie die Methode einsetzen können, um sich auch in belastenden Situationen schnell und wirksam zu erholen. Länge ca. 65 Minuten

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Laut Statistik leidet jeder Dritte Deutsche unter Rückenschmerzen. Ärzte und Wissenschaftler sehen die Ursachen dieser Zivilisationskrankheit in unserer Bewegungsarmut und in der alltäglichen Fehl- und Überbelastung der Wirbelsäule. Nur regelmäßiges, gezieltes Rückentraining kann vorbeugen und helfen.Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo BussiFür dieses Trainingsprogramm wurden die fünf wichtigsten Übungsfolgen aus der Fernsehserie zusammengestellt. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Stütz- und Halteapparat gekräftigt. Die therapeutisch bewährten Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten orthopädischen Schäden vorliegen.Rückentraining mit Andy FumoloDieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen. Fünf 13-minütige Übungseinheiten trainieren den gesamten Rücken, von der Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.Länge 128 Minuten

Para:Wii U,Nintendo Wii; Tipo de Accesorio:Controles; Características:Wii MotionPlus; Dimensiones (cm):19 x 12 x 5; Peso (kg):0.26700 ; Contenido del Paquete:2 Controles,1 Adherible,1 Caja

Die Welt steht Kopf - in Mario Kart 8 Deluxe! Im Anti-Schwerkraft-Modus kannst du die erstaunlichsten Strecken rauf- und runterrasen. Fahre gegen andere Spieler im selben Raum oder am anderen Ende der Welt! Mario Kart 8 Deluxe enthält alle Strecken aus Mario Kart 8 inkl. der Add-On Packs The Legend of Zelda und Animal Crossing. Doch damit nicht genug mit an Board sind außerdem neue Fahrer, neue Fahrzeuge und ein neuer Battle-Modus! Mario Kart 8 Deluxe - Die ultimative Version von Mario Kart 8 exklusiv für Nintendo Switch!