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Ein schöner Rücken kann entzücken!Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

Self Care Yoga, das ist Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper - in unserer heutigen Zeit immer wichtiger. Self Care Yoga schafft den Zugang zu Ihren eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhalten, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag.In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen.

Niveau Professionnel Sax Sax Soprano Sib Anches Force 2.5, 10pcs / Boîte

Kurzinfo: Hama Ethernet Lan Adapter for Wii - Netzwerkadapter - USB 2.0 - 10/100 Ethernet - für Nintendo Wii, Nintendo Wii 101 Gruppe Netzwerkadapter Hersteller Hama Hersteller Art. Nr. 00052124 EAN/UPC 4007249521248 Produktbeschreibung: Hama Ethernet Lan Adapter for Wii - Netzwerkadapter Gerätetyp Netzwerkadapter Formfaktor Extern Schnittstellentyp (Bustyp) USB 2.0 Ports 10/100 Ethernet Verdrahtungstyp Ethernet 10Base-T, Ethernet 100Base-TX Data Link Protocol 10Mb LAN, 100Mb LAN Datenübertragungsrate 100 Mbps Netzwerk/Transportprotokoll DHCP Entwickelt für Nintendo Wii, Nintendo Wii 101 Ausführliche Details Allgemein Gerätetyp Netzwerkadapter Formfaktor Extern Schnittstellentyp (Bustyp) USB 2.0 Netzwerk Ports 10/100 Ethernet Anschlusstechnik Kabelgebunden Verdrahtungstyp Ethernet 10Base-T, Ethernet 100Base-TX Data Link Protocol Ethernet, Fast Ethernet Datenübertragungsrate 100 Mbps Netzwerk/Transportprotokoll DHCP Statusanzeiger Stromversorgung, Link/Aktivität Erweiterung/Konnektivität

Para:Sony PS3; Tipo de Accesorio:Adaptador y Cable; Dimensiones (cm):1541; Peso (kg):0.12; Contenido del Paquete:1 Cable

Kurzinfo: RaceRoom Console shelf - Spielesimulator-Zubehör - Black Powder Coat Gruppe Systemzubehör Hersteller RaceRoom Entertainment Hersteller Art. Nr. 75105105 Modell Console shelf EAN/UPC 4250580404118 Produktbeschreibung: RaceRoom Console shelf - Spielesimulator-Zubehör Produkttyp Spielesimulator-Zubehör Packungsinhalt Spielkonsolenablage Farbe Black Powder Coat Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe) 35.5 cm x 27.5 cm Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Spielesimulator-Zubehör Packungsinhalt Spielkonsolenablage Breite 35.5 cm Tiefe 27.5 cm Farbe Black Powder Coat