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Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße. Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert. In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor. Autoren: Starrett, Kelly Murphy, T.J. Gesund Laufen? Hier gehts zum Kurs!

Halt und Strapazierfähigkeit beim Fitnesssport! Der Under Armour Charged Legend TR besteht aus leichtem Jaquard-Textil mit TPU Aufsätzen. Das Charged Cushioning® System sorgt für die ultimativ beste reaktionsstarke Dämpfung.Fitnessschuh!Eigenschaften: Gewicht: 310 gObermaterial: TextilInnenmaterial: TextilMaterial Decksohle: Schaum mit Textil-Oberfläche Material Laufsohle: GummiVerschluss: Schnürung Passform: Fällt normal aus  Höhenunterschied zwischen Zehen- und Fersenbereich: 4 mmObermaterial aus leichtem Jaquard mit TPU Aufsätzen an Ferse und Zeh für mehr Halt und StrapazierfähigkeitVerstärktes Gewebe-Schnürsystem bietet optimalen HaltFersenaußenstruktur sorgt für mehr Stabilität und EinfassungFersenschlaufe aus TextilEinteilige Innensocken-Konstruktion aus MeshExterne EVA-Einlegesohle bietet zusätzlichen Komfort für die Fußsohle (herausnehmbar)Einlege-Zwischensohle fungiert als doppelte Einlegesohle und bietet außergewöhnliche PerformanceÜber die gesamte Fußlänge verlaufende Einlegesohle aus Charged Cushioning® für die ultimativ beste reaktionsstarke DämpfungGeformte Gummiseitenteile verbessern die Strapazierfähigkeit und unterstützen seitliche BewegungenZwischensohle mit geringem Profil bietet höchste Performance, besten Sitz und ein optimales TragegefühlAußensohle mit Mikrokreis-Muster für hervorragende Bodenhaftung auf allen OberflächenStrategisch platzierte, flexible Rillen unterstützen die natürliche Mobilität des Fußes

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