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Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße. Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert. In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor. Autoren: Starrett, Kelly Murphy, T.J. Gesund Laufen? Hier gehts zum Kurs!
Features
Full-grain leather upper Personalized specific urban/city compound rubber sole Reinforced ankle protections Gear pad protection Easy rear puller Velcro, zip and lace closure with reinforced eyelets Rear reflective insert Personalized Forma Drytex tubular lining (waterproof and breathable) Ankle TPU moulded plastic protection Soft polymer padding with memory foam Specific Urban Fit last PP Mid Dual Flex with anti-shock EVA midsole Anti-bacterial replaceable footbed with A.P.S. (Air Pump System)
A.P.S. System Air is pumped from a specific centralized position in the A.P.S. perforated footbed to the entire insole, consequently, air circulation within the boot keeps feet cool and comfortable.
Features: Time functions: hour, minute, second, year (2010-2099), month, date, weekday, 12H/24H. Alarm clock. Countdown timer (99:59:59~0). Stopwatch (0~99:59:59), (Max record 10 group). Pedometer, step counter, movement time record, calorie, distance record. Sunrise and sunset times (Default 28 cities or set the latitude and longitude). Compass, altimeter, barometer, thermometer, air pressure trend. The total increase/decrease height, highest point/lowest point. Air pressure trend chart (latest 48 hours). 7 days altitude, barometric record and check. Movement relative height view. Digit compass, 16 direction display. Low battery remind. EL backlight. 5ATM waterproof.
A handy, round file from Cyclo Tools. With a hard-wearing construction and simple design, this is a great file to keep in your toolbox.
