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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Folge 3 des beliebten Programms mit Andy FumoloWir alle sitzen viel zu viel. Dadurch werden bestimmte Muskelgruppen zu wenig beansprucht. Das wiederum macht diese Muskeln schwach. Für eine aufrechte Haltung benötigen Sie aber starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb trainieren wir hier den Po, den Bauch und den oberen Rücken.

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9 Trainingssequenzen, die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt. Wenn Sie mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben möchten, benötigen Sie lediglich ca.10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Die Intensität der Trainingseinheiten ist ansteigend, so dass das Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte gleichermaßen geeignet ist.Wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, ist es abwechslungsreich, macht Spaß und motiviert zum Weitermachen!