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Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 16 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201720 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch

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Ihr Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, TELE-GYM-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt.Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung.In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird Ihr ganzer Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen."Happy Balance" weckt Ihre Sinne, bringt Energie, formt Ihre Figur, ist gut für die Gelenke und den Rücken und tut einfach gut!

Nordic Walking ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind. Profi-Sportler und TV-Moderator Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen Übungen, die Sie optimal in Ihr Nordic Walking Training einbauen können. Das Programm bietet Ihnen Abwechslung beim Nordic Walken, kann aber auch als eigenständiges Ganzkörper- und Gesundheitstraining durchgeführt werden. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm gezeigt.Mit dem abwechslungsreichen Trainingsprogramm kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und Ihre Koordination.Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken.

Auf dieser DVD finden Sie gezielte Körper- und Atemübungen, die sich bei fast allen Skoliose-Typen in langjähriger Praxis besonders bewährt haben. Das Training hilft Ihnen dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die verkürzte Seite bekommt mehr Raum und die überdehnte Seite wird harmonisiert. Die genaue anatomische Ausrichtung sowie gezielte Streck- und De-Rotationsübungen bringen die Wirbelsäule wieder mehr in die Mitte und verringern ihre seitlichen Abweichungen. Wir arbeiten in die Länge, stärken verkürzte asymetrisch belastete Muskelstränge und mobisieren die Gelenke. Eine wesentliche Rolle spielt auch die Atmung, die alle Übungen unterstützt. Der spürbare Effekt: Verspannungen werden gelöst und Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern sich wesentlich!

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