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Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.Leseprobe als pdf  

Fabric:Spandex; Sleeve Length:3/4 Length Sleeve; Gender:Women's; Style:Basic; Elasticity:Stretchy; Tops Type:Peplum,Eyelet top,Blouse; Occasion:Daily; Top Length:Regular; Pattern:Plain; Design:Lace; Neckline:Round Neck; Front page:FF; Listing Date:04/13/2021; Production mode:Self-produce; Bust:; products source:supplier

Hochwertige Laser-Kunststoff-Schablone zur Gestaltung von Textilien, DIN A4. Motiv: Hintergrund 11 (Zebra) Anleitung: - Die Schablone auf der Rückseite mit Haftspray einsprühen und auf einem Textil Ihrer Wahl platzieren. So verrutscht die Schablone bei der Arbeit nicht und die Farbe wandert nicht unter den Kunststoff. - Die Textilfarbe mit einem Stupf-Pinsel oder Spachtel auftragen. Hierzu empf...

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3 Bogen Bügelfolie mit Glitter, 25 x 12,5 cm, lila. Anleitung zur Anwendung der Bügelfolie: 1. Motiv ausschneiden bzw. ausstanzen. 2. Motiv mit der transpareten Folienseite nach oben auf den Gegenstand legen. 3. Auf das Motiv ein Tuch legen und max. 1 Minute mit dem Bügeleisen auf Stufe 2 das komplette Motiv aufbügeln. 4. Bitte darauf achten, dass auch die Außenkanten des Motivs gut aufgebügelt...

50 kleine Schleifen aus Organza und Satin, Band ca. 10 mm breit, insgesamt ca. 3 cm, violett.