DXracer IRON Gaming Chair bk/wh - GC-I166-NW-S4 (GC-I166-NW-S4)

SSH Pickguard Set de guitare avec vis de plaque arrière PVC Pick Guard

Ukulele Ukulele 24 "Uke Kit Sapele bois

NUX ATLANTIC Pédale d'effet guitare Delay & Reverb

Tragbare Spielekonsole mit 220 lustigen und einfach zu spielenden Spielen.Es ist sehr einfach: Schalten Sie die Konsole ein und spielen Sie jederzeit und überall. Enthält einen verbesserten hintergrundbeleuchteten Bildschirm. Sonderausgabe - Tragbare Spielkonsole mit 220 lustigen und einfach zu spielenden Retro-Videospielen; - Einfach: die Retro-Konsole einschalten und spielen;
Spielen Sie die folgenden 16-Bit-Spiele:
100 Floor
30 Degree
Air Defense
Airborne Alien
Anti Gravity Robo
Archery
Balance Ball
Balloon Archer
Balloon Boy
Balloon Shooting
Baseball
Basketball
Beach Volleyball
Benthal Jewel
Big Shot Checker
Black Jack
Block Construction
Block Squad
Bomb Chain Unlimited
Bombman
Bowling
Boxing
Brain Age Test
Brain Challenge
Brick Blaster
Bubble Destroyer
Bubble Shooter
Build Road
Bumper Balls
Button Jumper
Cafeteria
Cake Party
Cake Store
Cartoon Match
Cartoon Puzzle
Castle Smasher
Chess
City Battle
Classic Tangram
Climbing Expert
Color Bead Loops
Color Stone
Color Stone Loops
Colorful Box
Colors
Crazy Fighter
Crazy Moto
Crazy Push
Crossing
Cups Changing
Curling
Cylinders
Darts
Diamond Forest
Divide Cookies Evenly
Dodgeball
Dogs
Dudu Rush
Earn Stars
Earth Shaker
Eat Bean
Elvish Boy
Escape The Trap
Fencing
Find Fault
Find The Differences
Find The Figure
Find The Largest Number
Find The Law
Find The Most Heavy
Find The Other Part
Find The Picture
Find the Shape
Find The Word
Fish Killer
Fishing
Flag Match
Fly Through Flowers
Follow Me
Forest Adventure
Four Boxes
Freecell
Fruit Family
Full Moon Night
Funny Face
Gas Station
Gather Eggs
Gigi Cooking
Glide Object
Gliding Apple Girl
Gobang
Gold Miner
Golf
Good Fisherman
Greedy Girl
GT Racing
Happy Night
Happy Smile
Hare Fighter
Hell Marksman
Herculean Guy
Heroboy
Hide and Seek
Highway Racing
Homeward Journey
Horse Racing
Ice Hockey
Icecream
IQ Cow
Jack Adventure
Japanese Sumo
Jumping Ball
Jumping Boy
Jumping Eggs
Learning Animals
Learning Body
Learning Clothes
Learning Family
Learning Food
Learning Fruits
Learning Occupation
Learning Rhythm
Learning School
Learning Shape
Learning Sports
Learning Stationery
Learning Time
Learning Toys
Learning Transportation
Learning Vegetables
Link Water Pipe
Linking Pet
Lowercase Letters
Mad Ball
Magnet boy
Matching
Maze Combination
Maze Of Doors
Memory Test
Mine
Mini Fighter
Mini Soccer
Minibee
Missing Letters
Monkey Brothers
Monkeys
Motocross
Motorboat
Move Box
Move Squares
Nimble Stone
Number Sequence
Numbers
On Fire
Open Gold Box
Overmaze
Pair Match
Palace Guardian
Panda Labyrinth
Paopao
Paper Planes
Parking Lot
Pass Maze Road
Percussion
Piggy Golf
Pinball
Pirate Landing
Pocket Change
Polar Bear
Polar Slot Machine
Pool Party
Precipice
Puzzle Ball
Puzzle Connection
Racing
Rally
Rescue Pets
Return Capsule
Robot War
Rolling Box
Rope Skipping
Run
Save The Fallen
Sea Fight
Seize Jewelry
Seven
Shape Switcher
Shudu
Silversphere
Sound
Space sword
Spin Match
Spring Mice
Sub Warfare
Super Brick
Super Memory
Super Pizza
Super Porter
Submarine
Swim
Table Football
Table Tennis
Tangram
Tanks PK
Telescope Pole
Tennis
Throw The Coins
Tower Defense
Track Racing
Trampoline
Transmover
Up Stairs
Uppercase Letters
Water Rescue
West Cowboy
What Goes Together
What Is The Most
Which One Is Redundant
Wonderful Pompon
X Training




Spezifikationen:
Höhe: 148 mm Breite: 85 mm Länge: 89 mm Funktioniert mit AA Batterie x3 (nicht enthalten)


Due to the characteristics of the LCD, there are some dots that do not
light up or that never turn off. Please note that it is not a defect!

Für mehr Ausstrahlung, mehr Körperbewusstsein und mehr Freude am eigenen Körper!Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen aktiviert und für eine gute Haltung sorgt. Das Training beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen sowie bewusste Atmung.Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur, Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern sich, der Kreislauf wird angeregt und Sie nehmen Ihren Körper wieder neu wahr. Das Pilates Mattentraining basiert auf dem Grundgedanken der zentrierten Körperhaltung: Bauchmuskulatur sowie Lendenwirbelsäulen- und Hüft-/Beckenbereich werden zum Kraftzentrum des Körpers aufgebaut. Das gestärkte Muskelkorsett entlastet die Wirbelsäule und wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie die Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken werden falsche Haltungs- und Bewegungsmuster korrigiert und ein neues Körperbewusstsein entsteht. Eine anmutige Haltung ist die Folge, die Körpersilhouette wird gestrafft, das körperliche und seelische Gleichgewicht stellt sich wieder ein. Die Methode wird fachlich kompetent von der Fitness-Expertin Christiane Reiter und motiviert zum Mitmachen! Dabei legt sie besonderen Wert auf folgende Prinzipien:KontrolleDamit ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen gemeint, so dass auch die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt werden.KonzentrationKörper und Geist mit der Hilfe von Konzentration in Harmonie gebrach. Jede Bewegung wird mental kontrolliert und die Aufmerksamkeit ist ganz auf den Körper gerichtet.AtmungDie bewusste Atmung in das Zwerchfell wirkt Verspannungen entgegen und erhöht die Kontrolle über den Körper.ZentrierungMit dem Begriff der Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint. Das so genannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken, in dieser Körperregion befinden sich alle wichtigen Organe. Wenn Sie Ihr Powerhouse stärken, kräftig das Ihren Rücken und Rückenschmerzen werden gelindert.Entspannung Bewusste Entspannung hilft dabei, Verspannungen in Körper wahnzunehmen und zu lösen. Fließende BewegungAlle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.PowerhouseAls Powerhouse bezeichnet man ein muskuläres Netzwerk, das für die Stabilität und Kontrolle in der lumbopelvischen Region zuständig ist. Diese besteht aus dem Beckenbodenmuskel, dem Zwerchfell, den Muskeln der inneren Oberschenkel und den Muskeln rund um die Sitzknochen. Ihr Powerhouse aktivieren Sie, indem Sie den Nabel wie in einer Reißverschlussbewegung, vom Schambein bis zum Brustbein, in Richtung Rückgrat zurückziehen. Dabei werden nicht nur die Tiefenmuskulatur des unteren Rückens und die Muskeln rund um Sitzknochen und Steißbein, sondern auch die Fersen und die Hinterseite der inneren Oberschenkel aktiviert. Der Brustbereich bleibt offen und wird nicht kontrahiert, damit der Atem frei fließen kann. 

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