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Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.Leseprobe als pdf  

10 edle, ausgestanzte 3-D Motive "Tiere im Winter 2" mit Goldprägung und Glimmerlack-Veredelung, ca. 7,5 bis 8 cm.

1 Bogen Relief-Sticker "Schneemänner", selbstklebende Motive in verschiedenen Größen in Holzoptik mit Relief-Charakter, Bogengröße ca. 18 cm x 17,5 cm.

3 bedruckte Wachsplatten mit Noten und Text zum beliebten Geburtstagslied "Happy Birthday", 3 verschiedene Farben, ca. 10 cm x 20 cm je Platte. Unsere Wachsplatten sind vielseitig einsetzbar: Schneiden Sie zum Beispiel geometrische Formen als Hintergrundornamente aus den Wachsplatten aus oder formen Sie Blüten, Vorhänge, Bordüren und kleine Accessoires.Anschließend haften Ihre erstellten Wachso...