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In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt.Qi Gong umfasst Jahrtausende alte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfalten.Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Methoden und Traditionen des Daoismus und des Chan (Zen)-Buddhismus.Andreas W Friedrich und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie "Den dreifachen Erwärmer regulieren", "Die Schüttelübung" und "Stehen wie ein Baum" auch faszinierende Bewegungsabläufe wie "Der schwimmende Drache" oder "Die Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des "Chan Mi Gong" erfahren Sie, wie man das Qi in der Wirbelsäule aktiviert, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.Das Übungsprogramm ist klar und verständlich aufgebaut und kann auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.

An easy way to connect your USB devices to your USB C computer or laptop. This hub is ideal for USB memory sticks, keyboard, mice, webcams, printers, cameras and more.Features2 x USB 3.0 5Gbps SuperSpeed ports capable of connecting up to two USB-A peripherals (e.g. Keyboards, mice, speakers or thumb drivers) to a USB-C laptop simultaneously. It's also backwards compatible with USB 2.0/USB 1.1.1 x Power Delivery USB-C port, enables you to connect to a USB-C power adapter and charge the connected Power Delivery enabled USB-C laptop/tablet while connecting multiple peripherals and transferring data.1 x HDMI 1.4b 4K port allows you to connect an external monitor or TV in stunning 4K resolution1 x 10/1000 Gigabit Ethernet (RJ45) Lan port, enables you to enjoy the ultra-fast Gigabit Ethernet speeds and the reliability of a wired connection. Supports 10 / 100 / 1000 networks.SpecificationsUSB 3.0 Type-C PD Hub with: - 2 x USB 3.0 SuperSpeed ports with up to 5Gbps transmission - HDMI 1.4b supports up to 3840 x 2160@30Hz (4K@30Hz), 1920 x 1200, 1920 x 1080, 1280 x 720 - 10/100/1000 Gigabit Ethernet (RJ45 port) - USB-C Power Delivery charging port for pass through charging (No data) Material: Aluminium alloy, ABS+TPE Colour: Space Grey Dimensions: 103 x 32 x 10 mm (15mm around RJ45 port)CompatibilityCompatible with USB-C devices, including but not limited to the following:MacBook (12-inch), MacBook Pro (13-inch & 15-inch) with Type C ports, Google Chromebook Pixel (12.85-inch), Dell XPS 13 9350 (13-inch) / XPS 15 9550 (15-inch), Lenovo Yoga 900 (13.3-inch), Huawei MateBook (12-inch), Microsoft Lumia 950 (5.2-inch) / Lumia 950XL (5.7-inch) / Samsung Galaxy S8, S9, S10 & other USB-C devices.2018 iPad Pro - Limited support including: Hubs and docks, Keyboards, Audio interfaces and MIDI devices, USB to Ethernet adapters, HDMI output & Ethernet.Please note that the host device may not support all features of the hub, please check for support in your device manual.What's in the Box?USB Type-C 5 in 1 adapterPlease note: This is not a micro USB OTG hub. Please check your devices manual for USB Type-C compatibility.

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