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Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden unter Rückenschmerzen, Tendenz steigend. Mit den effektiven Übungen auf der DVD "Pilates für einen gesunden und starken Rücken" kann man diese Probleme wirksam bekämpfen und vorbeugend trainieren:Die therapeutisch modifizierten und wirksamen Pilates-Übungen unterstützen die Haltung, alle Bereiche der Wirbelsäule erfahren funktionelle Bewegung, Muskelverspannungen können wirkungsvoll reduziert werden und den meisten "Alltags-Rückenbeschwerden" kann durch regelmässiges Training effektiv vorgebeugt werden. Die Übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt – das hilft auch dem „Pilates-Neueinsteiger“ beim Heimtraining. Wenn Sie regelmäßig - nach Möglichkeit sogar täglich! - mit diesem Programm trainieren, werden Sie mit kräftigeren Bauchmuskeln und einem starken Rücken sowie einer aufrechten und geschmeidigen Haltung belohnt!Wunderschön anmutende Bilder vor der Traumkulisse der kroatischen Küste lassen beim Üben - ganz im Sinne Joseph Pilates' -  "Entspannung in der Anspannung" entstehen.    

Hauptmerkmale Merkmale Produkttyp Universal-Gamingstuhl Gamingplattformen unterstützt Universal Maximales Nutzergewicht 150 kg Sitztyp Gepolsterter Sitz Rücklehnentyp Gepolsterte Rückenlehne Armlehne Ja Empfohlenes Gewicht 125 kg Sockelfarbe Schwarz Sockelmaterial Nylon Rahmenmaterial Sperrholz Sitzfarbe Schwarz Farbe Rückenlehne Schwarz Schaumdichte Hohe Dichte Armlehnenart Gepolsterte Armlehne Gashubklasse 4 Gasfederhöhe (max.) 10 cm Mechanismus-Typ Schmetterlingsmechanismus Lenkrollen Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Radmaterial Nylon Raddurchmesser 6,5 cm Ergonomie Rennrad-/Flugständer enthalten Nein Schaukelfunktion Ja Schwenkwinkel 3 - 18° Gewicht und Abmessungen Sitzhöhe (min.) 111 cm Sitzhöhe (max.) 119 cm Breite 640 mm Tiefe 670 mm Sitzbreite 47 cm Sitzhöhe 9 cm Sitztiefe 50 cm Lehnenhöhe 52 cm Lehnenbreite 72 cm Gewicht 14,9 kg Verpackungsdaten Anzahl 1 Paketgewicht 17,4 kg Verpackungsart Box

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