Yogaist Flow DVD mit Inga Stendel

Pilates macht schön - Figur Pilates macht schlank und schön! Mit Figur Pilates profitiert man doppelt, denn die Bauchmuskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig werden Fettdepots abgebaut. Mit dem Powerhouse zur Wunschfigur! Der Fokus liegt auf dem "Powerhouse", einem Zusammenspiel der Muskulatur von Po, Beckenboden, Bauch und unterem Rücken, das für eine intensive Straffung dieser Regionen und eine optimale Körperhaltung sorgt. Stressfrei und schonend! Da die Bewegungen besonders ruhig ausgeführt werden, wirkt Figur Pilates höchst entspannend und eignet sich auch für Anfänger und Trainierende mit Gelenkproblemen. „Figur Pilates bringt jeden Körper ganz sanft in Bestform - das Alter spielt dabei keine Rolle.“ Canda

 Die bekannte TELE-GYM-Trainerin Christiane Reiter hat ein Anti-Aging-Programm konzipiert, das den Körper wieder beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Wenn wir unseren Körper in seiner Gesamtheit trainieren, finden wir zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen zurück. Für mehr Power, Balance und Stabilität! Dafür nutzen wir in den Übungen den Federeffekt unseres Gewebes. Sind diese „Federn“ nämlich eingerostet, bewegen wir uns schwerfällig und unrund, Bewegung ist dann etwas sehr Anstrengendes und macht einfach keinen Spaß. Die sanften, natürlichen Übungssequenzen machen unser Gewebe wieder elastisch. Der intensive Effekt dabei: Es stellt sich ein beschwingtes und federleichtes Körperempfinden ein. Scheinbar schwerfällige Bewegungen fühlen sich wieder elastisch und mühelos an. Dieses federleichte Bewegungstraining erreicht effektiv alle Gewebeschichten und bringt Ihre Energie zum Fließen. Das Ganzkörperprogramm für müheloses, jugendliches Bewegen bringt uns sanft in Schwung! Der Frischekick für den Tag, der uns aufblühen lässt! Die Programme bestehen aus je drei Übungsteilen. Diese können nacheinander als Gesamtprogramm, aber auch einzeln – ganz an Ihr individuelles Zeitbudget und Ihre Bedürfnisse angepasst - absolviert werden. Im etwas etwas anspruchsvolleren Programm von Level 2 verfolgen wir im Grunde die gleichen Ziele wie schon im ersten Teil: Wir möchten unseren Körper flexibel machen und dafür sorgen, dass wir wieder Freude an der Bewegung haben. Die Übungen sind dabei koordinativ anspruchsvoller und dynamischer als im Einstiegsprogramm.  

Bauch, Beine, Po & Cardio Spaß haben und gleichzeitig abnehmen – so einfach geht das: Francielly Alves heizt euch mit den besten lateinamerikanischen Rhythmen ein: Lambada, Reggaeton, Cumbia und Latin House. Fühlt die Grooves und legt dabei überschüssige Pfunde ab! Die gefragte Personal Trainerin Francielly Alves hat mit ihrer ersten DVD "Mein Latin Dance Workout - Spaß haben und abnehmen" einen Bestseller erschaffen dessen mitreißender Wirkung sich kein Tanzbegeisterter entziehen kann.Vier neue 20-minütige Latin Dance Workouts hat die in Deutschland lebende Brasilianerin entwickelt und präsentiert sie hier auf 2 DVDs.Jedes Programm hat einen speziellen Fokus: Während beim Reggaeton speziell die Beine trainiert werden, kommt beim Lambada den Bauchmuskeln intensives Training zu. Der Cumbia-Tanz ist das perfekte Po-Lifting und beim Latin House Workout (einem Mix aus Merengue, Salsa und Aerobic-Elementen) wird dein Herz-Kreislaufsystem auf Hochtouren gebracht.Als Bonus gibt es einen einstündigen Mix aller Tanzstile. Wie auch beim ersten Teil tanzt Francielly Alves gemeinsam mit ihrer jüngeren Schwester Itanielly.Die Grundschritte werden in einer Einleitung ausführlich erklärt und vorgeführt, sodass du sofort mitmachen kannst, auch wenn du noch keine Erfahrung hast.Tanz dich fit und hab viel Spaß dabei!

LITE-ON MU3 SATA SSD features highly optimised controller and 3DMLC NAND flash that promises to deliver speed and performance inyour everyday computing. Whether you are building a new PC orupgrading an existing one, the MU3 makes the best choice for storagesolution.Brilliant Performance and High EnduranceLITE-ON MU3 SSD is equipped with high quality controller and 3D MLC NAND flashcapable of achieving sequential read / write speeds up to 500/460 MB/s and randomread/write speeds up to 55,000 / 82,000 IOPS. With sustained performance, highendurance and reliability, the MU3 delivers the best performance for both work andplay applications.Built with the latest LDPC error-correcting technology, the MU3 provides a securestorage space through increased accuracy and stability in data transmissions.Firmware AdvantageOur team of highly experienced engineers work closely with finely select chip manufacturersto provide the best solution particular to your needs. LITE-ON SSDs areone of today’s well reputed brands – known for its high quality, reliability and costefficiency. With customised exclusive firmware technologies, LITE-ON SSDs deliversuperior performance at consistent speeds for years to come.

Funktionelle Übungen für schlanke und gesunde Beine.Das sanfte Venentraining ist eine ideale Methode, um die Beinvenen auf schonende Weise fit zu halten und die Beine in Form zu bringen. Die funktionellen Übungen aktivieren die Muskelpumpe, fördern den Blutrückfluss, stabilisieren die Gefäßwände und straffen Oberschenkel und Waden. Besonders die gefährdeten Bereiche der Bein- und Beckenvenen werden positiv beeinflusst. Gehen Sie mit effektiver Venengymnastik und der richtigen Atmung gezielt gegen Venenleiden vor und steigern Sie Ihre Vitalität mit schlanken und gesunden Beinen! Canda zeigt Ihnen wie man gezielt Venenleiden vorbeugt und lindert. Im Innencover finden Sie viele wertvolle Tipps für gesunde Venen.

Sport wirkt wie ein Jungbrunnen - denn mit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess positiv beeinflussen. Körperliches Training ist die einzige bis heute wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten als es dem Alter entspricht! Dazu benötigen wir ein Training, das den Körper zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert, damit wir im Alter gesund und funktionsfähig bleiben. Viele verschiedene Reize in einer Kurseinheit machen somit ein Training besonders effektiv und abwechslungsreich. Die sanft fließenden Bewegungseinheiten von Functional Aging verbessern Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung. Ein Training, das fordert, aber nicht überfordert!Diese DVD enthält zwei Übungseinheiten, die im Stand und auf dem Boden ausgeführt werden. Für die dritte Übungseinheit, die im Sitzen stattfindet, benötigen Sie einen Hocker. Er ist das ideale Trainingsmittel, um alltagsnahe Bewegungen funktionell zu trainieren. Und das nicht nur auf dem Hocker, sondern mit dem Hocker! Ein tolles Training für alle, die sich mit den bekannten Seniorenprogrammen schon etwas fit gemacht haben und die nun neue Herausforderungen suchen!