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Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen mit dem neuen Programm von Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Jana Wetterau-Kliebisch.Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt. Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen. Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von Nacken, Schultern und Rücken. Du wirst deine Haltung verbessern und beugst somit Alltagsrückenbeschwerden vor. So bekommst du einen starken und gesunden Rücken, der dich stolz durchs Leben trägt. Um gezielt gegen die Verspannung anzugehen, wird bei jeder Übung angezeigt, welche Muskeln trainiert werden. Detaillierte Erklärungen von Jana machen es auch Pilates-Anfängern leicht, in kürzester Zeit rückenfit zu werden.

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Mit seiner umfangreichen Ausstattung wie Over-Ear-Ohrmuscheln, einem weich gepolsterten Kopfbügel, Größenverstellbarkeit und dem leicht zu biegenden, flexiblen Mikrofonarm ist das CASAD ein klassisches Gaming-Headset für deine PS4® und mit seinem satten Sound und der klaren Sprachübertragung für jedes klanggewaltige Abenteuer, jeden Teamchat und jede Aufnahme geeignet. Sein Design mit den runden Formen und metallisch wirkenden Verzierungen macht es außerdem zu einem schicken Hingucker, sowohl während des Zockens als auch dann, wenn es seinen Feierabend auf dem Headset-Stand verbringt.