Sony Pictures 0773181 Blu-ray 2D Deutsch - Englisch Blu-Ray-/DVD-Film (0773181)

formen, straffen, fit werdenDiese sensationelle Trainingsmethode begeistert bereits Millionen von Fitness-Fans! Jetzt den weltweiten Trend ganz einfach zu Hause trainieren - mit diesem tollen Ganzkörper-Workout von Johanna Fellner. - Endlich  effektives Core-Training - fast wie von selbst! - Schwingung des Stabes bewirkt natürliche Muskelreaktion - Körper stylen, modellieren und in Form bringen durch kombiniertes  Cardio-Training- Ausdauer & Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen - Bindegewebe straffen, Cellulite vermindern - Fettverbrennung steigern - Haltung & Koordination verbessernDank der ausführlichen Anleitungen, der präzise erklärten und gezeigten Bewegungsabläufe und des informativen achtseitigen Booklets wird das Training zu Hause auch für Einsteiger ganz einfach!  Der Schwingstab ist nicht im Lieferumfang enthalten!EIN Trainingsgerät für alle: ob Einsteiger oder Profi- Sportler, jung oder alt, Frau oder Mann – das Training mit dem Schwingstab ist für jeden geeignet und macht einfach Spaß! DVD Länge ca. 70 Minuten

Key featuresHDMI port: 4K, 30Hz, Audio channel 3840x2160USB Type C port: Power Delivery charging and data transfer, 60W2 USB 3.0 Type A ports: up to 5 Gb/s high speed data transferHighly durable aluminium casingPlug-and-play usage with Mac OS and WindowsCompatible with all USB type C Macbooks 2016-18, PC, LaptopsProduct size: 150x35x25mm SpecificationsInterface: USB Type CHDMI port: 4K, 30Hz, Audio channel 3840x2160USB Type C port: Power Delivery charging and data transfer, 60WCable: Usb Type C2 USB 3.0 Type A ports: Up to 5 Gb/s high speed data transferColour: Space GrayLength: 150 mmWidth: 35 mmHeight: 25 mmWeight: 0.112 kg

Wann haben Sie das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Und ganz ehrlich: Auch Sie wollen nur sehr ungern etwas nicht können! Schon als Kind erlernt man viele Fähigkeiten, die man noch als Erwachsener und im Alter nutzt, anstatt immer wieder Neues  dazu zu lernen. Wobei gerade das Lernen von etwas Neuem uns geistig jung und vital hält!Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein Vital-Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet. Doch wofür brauchen wir das? Denken Sie an Alltagsabläufe wie Schneeglätte im Winter, eine viel befahrene Kreuzung zu überqueren oder sich in einem unbekannten Supermarkt auf Anhieb zu orientieren.Das Ziel dieses Trainings ist es, Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht Sie im Alltag entscheidungsfreudiger, Sie können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden.Durch immer wieder neue Impulse bildet der Körper vermehrt Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen. Wenn es uns gelingt, beide Gehirnhälften so miteinander zu verknüpfen und gleichzeitig zu aktivieren, dann können wir schneller auf Anforderungen reagieren, sind stressresistenter, aufnahmefähiger und konzentrierter. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Koordination geistiger und körperlicher Abläufe - und das nicht nur bewusst, sondern auch unbewusst!In den Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Wir kombinieren kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile mit Kraft- und Ausdauereinheiten. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und verbessern Sie Ihr Körpergefühl!Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!

Ein Aerobic Programm, das es in sich hat: Selbst Trainierte spüren schnell die Wirkung des Herz-Kreislauf-Trainings. Jede der acht Folgen beginnt mit einem einfachen Warm-up und endet mit einem Cool-down. Die anspruchsvollen Choreografien sind leicht verständlich und gut nachvollziehbar aufgebaut. Wenn Sie zu den Aerobic-Einsteigern gehören, empfehlen wir das Programm zuerst ohne Armbewegungen zu üben und erst nach und nach die Übungen in ihrer Originalform auszuführen.Bleiben Sie dran - die mitreißende Art der Vize-Europameisterin Christiane Reiter motiviert immer wieder aufs Neue. Sie werden schon bald merken, wie sich Ihr Fitnesszustand verbessert!Länge: 102 Minuten

Die beste Therapie gegen Rückenschmerzen: Mehr und vor allem gezielte Bewegung! Nur 15 Minuten täglich helfen effektiv.Hier finden Sie Ihr 18-Tage-Programm, ganz einfach zum Mitturnen zu Hause im Wohnzimmer - unter kompetenter und freundlicher Anleitung.Das Set enthält die TELE-GYM-Programme: TELE-GYM 32 Starker Rücken Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.Die DVD enthält acht 13-minütige Übungseinheiten aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.Länge 110 Minuten TELE-GYM Rücken-Fit Das Beste aus TELE-GYM für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co.Von der klassischen Gymnastik bis hin zu fernöstlichen Trainingsmethoden ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. Die zehn Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule spürbar verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Länge 156 Minuten  

Es ist toll, Spider-Man (Andrew Garfield) zu sein. Für Peter Parker ist es ein unvergleichliches Gefühl, zwischen Wolkenkratzern zu schwingen, ein Held zu sein und Zeit mit Gwen (Emma Stone) zu verbringen. Doch Spider-Man zu sein hat auch seinen Preis: Nur Spider-Man kann die Einwohner New Yorks vor den schlimmen Schurken schützen, die die Stadt bedrohen. Mit Electro (Jamie Foxx) hat Peter einen Gegner vor sich, der weitaus stärker ist als er. Und als er seinem alten Freund Harry Osborn (Dane DeHaan) wiederbegegnet, merkt Peter, dass alle seine Feinde eines gemeinsam haben: Oscorp. Hauptmerkmale Funktionen Medientyp DVD Genre Aktion Bildmodus 2D+3D Unterstützte Sprachen Deutsch, Englisch, TUR Untertitel Sprache Deutsch, Englisch, TUR Seitenverhältnis 2.40:1, 16:9 Laufzeit 141 min Audio-System 5.1 Anzahl an optischen Scheiben 2 Disks Freigabedatum (TT/MM/JJ) 2014 Eingebaute Audio-Decoder DTS-HD Master Audio FSK Einstufung 12 Produktionsland USA