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TELE-GYM 22 Integrales Qi Gong

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In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt.Qi Gong umfasst Jahrtausende alte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfalten.Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Methoden und Traditionen des Daoismus und des Chan (Zen)-Buddhismus.Andreas W Friedrich und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie "Den dreifachen Erwärmer regulieren", "Die Schüttelübung" und "Stehen wie ein Baum" auch faszinierende Bewegungsabläufe wie "Der schwimmende Drache" oder "Die Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des "Chan Mi Gong" erfahren Sie, wie man das Qi in der Wirbelsäule aktiviert, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.Das Übungsprogramm ist klar und verständlich aufgebaut und kann auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.

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Das Pilz-Königreich ist aus dem Häuschen! Mit Mario Kart 7 gehen Mario und seine Freunde in atemberaubenden 3D an den Start. Damit es nicht nur schön, sondern auch schnell wird, brettern die ""Formel Fun"" Piloten über neue Rennstrecken, tunen individuell die Karts und gehen mit taktischen Überlegungen unter der Haube auf die Piste! Mehr Technik, noch mehr Vergnügen! Bei weiten Sprüngen klappen die neuen Karts Flügel aus, so dass sie auf dem schnellsten Weg ins Ziel schweben. Unter Wasser rotiert ein Propeller, der das Fahren über den Meeresboden erleichtert. So sind noch mehr aberwitzige Aktionen möglich. Schön, schnell - oder fies? Sie entscheiden über den Auftritt Ihres Karts! Durch die vielen Tuning-Möglichkeiten wählen Sie beispislweise breitere Reifen, um das Kart geländegängiger zu machen. Oder Sie entscheiden sich für Kleinere, weil die auf dem Asphalt schneller beschleunigen. Auch Karosserie und Fluggleiter lassen sich anpassen. Sie entscheiden! Klar, dass bei einem solchen Großereignis