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In dieser Übungsfolge integrieren wir bewusst die Atmung ins Training und unterstützen somit die Bewegungen. Denn wenn Sie beispielsweise in der Rotation einatmen, so wird Ihre Wirbelsäule zusätzlich stabilisiert und gesichert. Zur Mobilisation atmen wir in der Rotation aus, um einen möglichst großen Bewegungsspielraum zu erreichen. Auch statische Positionen können durch gezieltes Atmen besser gehalten werden.Die TELE-GYM-Trainerin Johanna Fellner zeigt Ihnen, wie Sie sich während des Trainings ganz bewusst auf Ihre Atmung konzentrieren können und Ihren Körper intensiv wahrnehmen. 

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Kurzinfo: KOCH Media Go Retro! Portable - LCD-Spiel Gruppe Videospielkonsolen Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. 1030628 Modell Go Retro! Portable EAN/UPC 7350002936795 Produktbeschreibung: KOCH Media Go Retro! Portable - LCD-Spiel Produkttyp LCD-Spiel Display 7.1 cm (2.8"") Farbe Ausführliche Details Allgemein Produkttyp LCD-Spiel Display Typ LCD-Display 7.1 cm (2.8"") Farbe Schnittstellen Anschlusstyp Kopfhörer USB Verschiedenes Stromquelle USB, Batterie Batterie erforderlich 4 x AAA-Typ