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Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt. Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen. Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt - jeder kann Krav Maga trainieren und anwenden, um sich selbst und andere zu verteidigen. Dieses Buch lehrt sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch kraftvolle Gegenangriffe. Es zeigt eine Fülle von Übungen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel und ist die perfekte Ergänzung zur Trainingspraxis. Levine, Darren Darren Levine hat einen schwarzen Gurt Level 6 in Krav Maga, ist Gründer der Krav Maga Association sowie CEO und Chefinstrukteur von Krav Maga Worldwideâ.

Die Kettlebell ist als Trainingstool aus dem Bereich des Functional Trainings nicht mehr wegzudenken. Mit ihr ist das Ganzkörpertraining auf engstem Raum möglich. Pavel Tsatsouline hat das Thema Kettlebell weltweit populär gemacht und ist der Vorreiter für qualitatives Training mit der gusseisernen Griffhantel. Besonders gut eignen sich die Dragon Door Kettlebells für Deadlifts, Squats, Lunges, Cleans, Shoulder Presses oder Turkish Get Up. Die Dragon Door Kettlebells werden in einem speziellen Verfahren kantenlos gegossen. Die Oberfläche ist mit einem E-Coating Finish versehen, welcher ein Absplittern der Lackierung verhindert. Diese Fertigung macht die Kettlebell besonders widerstandsfähig und bietet extra Komfort beim Training. Die Dragon Door Kettlebells sind bis zu einem Gewicht von 32 kg erhältlich.

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