Tambour rayonnant en bois de 4 pouces tambour à main avec cloche à une rangée jingles brillant tête de tambour réfléchissant

-25%

xbox una consola cubierta de pegatinas etiqueta protectora de la piel de la piel del controlador

$ 8,62 $ 11,49

-25%DE

-28%

Orphee QE29 Corde de guitare électrique 6pcs / Set (.011-.050) Hexagonale Noyau en acier Nickel Alliage Tension moyenne

$ 2,78 $ 3,86

-28%DE

-40%

8Bitdo SN30 Pro + BT Gamepad-Black Edition

$ 47,29 $ 78,82

-40%DE

-38%

R

$ 25,21 $ 40,66

-38%DE

Das ganzheitliche Rückenprogramm mit Fitness-Expertin Gabi Fastner richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten. Jede Bewegung ist ein Zusammenspiel von knöchernen Strukturen, Faszien und Muskulatur unseres gesamten Körpers. Deshalb hat Gabi für dieses Übungsprogramm eine ganzheitliche Herangehensweise an das Rückenwohl gewählt. Für das Training bedeutet das: Wir führen Bewegungen in verschiedenen Variationen aus und setzen Reize, an die sich der Körper ständig neu anpassen muss. Wir bieten Übungen, bei denen unser Körper lernt, sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Ein schönes Bild ist hier das eines Baums, der Wind und Wetter ausgesetzt ist. Ist der Baum elastisch und zugleich stabil, gut verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf äußere Einflüsse besser reagieren – so wie unser Körper! Eine lebenslange Aufgabe, und genau deswegen sind sind regelmäßige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig! Die Kursstunden sind im Rhythmus der Jahreszeiten aufgebaut:Frühjahr: Erwachen – wahrnehmen – mobilisieren – aufrichten Sommer: Energie sammeln – Schwung holen – Herzkreislauf trainierenHerbst: Kraft tanken – stabilisierenWinter: Wahrnehmen – entspannen