TELE-GYM Bauch-Set 2er-Package Fitness-DVDs

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 16 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201720 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch

Mobility Training – also Beweglichkeitstraining -  ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt Ihres Körpers. Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die meisten von uns bereits am eigenen Körper erfahren. So zeigt sich die eingeschränkte Beweglichkeit unseres Schultergürtels in Nackenschmerzen oder die Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens lassen das Becken und die Beine fest werden. Auch Gelenkentzündungen und sogar Arthrosen können auf eine eingeschränkte Beweglichkeit zurückgeführt werden.Mit Mobility Training können wir diese meist wegen myofaszialer Dysbalancen entstandenen Missstände wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen.Ganz wichtig ist es dabei zu verstehen, dass unsere Gelenke und die sie umgebenen Strukturen lebenslange Pflege benötigen. Pflege durch Bewegungen, die sie mit Nährstoffen versorgen, die Entzündungsbotenstoffe und Stoffwechselendprodukte abtransportieren, die das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen. Jedes Körpergelenk, jedes noch so kleine Wirbelsäulengelenk, benötigt unsere Aufmerksamkeit – unsere Pflege. Hier finden Sie Bewegungsflows für den Nacken, die Schulter, die Hüfte, das Knie, den Fuß und den Rücken!Mobiliy Training ist der Beitrag, den Sie Ihrem Körper zur Gesunderhaltung bis ins hohe Alter gönnen sollten!

Wir werden immer älter, wollen aber länger jung bleiben. Dieses Programm ist genau auf diese Bedürfnisse zugeschnitten. Bei Yoga Pilates verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele.Mit "YogaPilates 50+" verbessern Sie Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fließenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut:Sie bekommen eine schlanke Figur, Ihre Beweglichkeit wird verbessert und durch die kontrollierte Bewegungsausführung gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an!Das Wichtigste ist aber, dass es großen Spaß macht!Nun können wir Ihnen natürlich nicht garantieren, dass Sie mit unserem Training bis ins hohe Alter fit bleiben. Aber wenn Sie jetzt damit anfangen, stehen die Chancen nicht schlecht! Wie ist dieses Programm aufgebaut und wie wird damit trainiert?Die Kombinationen aus klassischen Pilates-Übungen, kraftvollen Yoga-Asanas und Dehnübungen wiederholen wir pro Übungseinheit dreimal in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Je nach Tagesform können Sie sich Ihre persönliche Version aussuchen. Somit können Sie entweder dreimal hintereinander in der leichtesten Stufe üben oder auch bei jeder Wiederholung eine noch schwierigere Variante wählen. Trauen Sie sich was zu, aber überfordern Sie sich dabei nicht. Ganz entscheidend ist, dass Sie bei jeder Übung die Kontrolle über Ihren Körper behalten.Jede der acht dreizehnminütigen Trainingseinheiten beginnt mit dem Aufwärmen, um die großen Gelenke beweglich zu machen und unseren Körper auf das Training vorzubereiten. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern.Länge 110 Minuten

 Mit den Gesundheitsprogrammen , die wir für TELE-GYM 50 für Sie zusammengestellt haben, aktiv sein und gesund bleiben – bis ins hohe Alter!Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht.Bei TELE-GYM 50 finden alle Übungen im Stand oder im Sitzen statt. Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Die DVD bietet Ihnen ein Rundum-Fit-Programm, mit dem Sie aktiv & gesund bis ins hohe Alter bleiben. Tägliche Bewegung – das ist natürliches Anti-Aging! Mit den Übungen aus TELE-GYM 51 halten wir  unseren Körper beweglich und schlank und bewahren uns jugendliche Leichtigkeit. Wir tanken neue Energie und Lebensfreude. Von ganzheitlichen Übungen aus dem Qi Gong bis hin zur Aerobic bietet Ihnen das Programm ein Übungsspektrum, das Langeweile keine Chance gibt!Für TELE-GYM 51 haben wir aus den beliebtesten TELE-GYM-Programmen die Übungseinheiten zusammengestellt, die Ihnen helfen, fit und aktiv durch die besten Jahre zu kommen und mehr Vitalität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Ein Training, das Pilates-Übungen zu Figur straffenden Flows zusammenfasst, die Spaß machen und innerhalb von 3 Wochen die perfekte Sommerfigur formen„Keine Muskelberge, sondern einen schönen Katzenkörper!“ Dieses Versprechen gibt Barbara Becker für ihr neues Programm. Zusammen mit der Trainerin Tanja Krodel hat sie bewährte Pilates-Übungen in einer neuen dynamischen und weich fließenden Form zusammengestellt. Das Programm ist dabei anspruchsvoll und effektiv. 16 verschiedene Flows definieren Ihre Muskeln an Bauch und Rücken, Po und Beinen, Schultern und Armen. Ein Ganzkörper-Workout mit Geschmeidigkeitsgarantie!Das Training eignet sich für Pilates-Fans, die nach neuen Herausforderungen suchen, aber auch für Personen, die nach einer Pause wieder in diese Trainingsform einsteigen möchten.Und natürlich gilt auch für dieses Training das Pilates-Prinzip: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!“ Überzeugen Sie sich selbst!

Erfreulicherweise bedeutet älter werden heute keineswegs, sich mit der Last eines unvermeidbar tristen Lebensabends abfinden zu müssen. Vielmehr freut sich die Mehrzahl unserer älteren Mitbürger mit Recht auf einen Lebensabschnitt, der mit Vergnügen, Lust und Optimismus zu gestalten und zu genießen ist. Voraussetzung dafür sind jedoch geistige und körperliche Frische, Gesundheit und Beweglichkeit. Ärzte, Gerontologen und Psychologen weisen deshalb intensiv darauf hin, dass dem Seniorensport eine immer wichtigere Bedeutung zukommt.DVD 1 - aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt"Sich-Wohl-Befinden" ist das Motto für sportliche Aktivitäten im Alter. Nur körperliche Fitness ermöglicht dem älteren Menschen handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern. Hier finden Sie alle Trainingseinheiten aus der TV-Serie TELE-GYM 5 - aktiv & gesund ins Alter. Sie helfen, körperliche und geistige Frische zu erhalten. Das Programm enthält u.a. Gymnastik rund um den Stuhl und mit dem Kissen, Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, zur Verbesserung des Reaktions- und Koordinationsvermögens sowie die beliebte Fußgymnastik.DVD 2 - aktiv gegen Osteoporose mit Barbara SpachtholzDer Knochenstoffwechsel ist vor allem bei Senioren entscheidend von mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhängig. Folglich trägt gezielte, tägliche Bewegung dazu bei, die Knochen bis ins hohe Alter stabil zu halten. Schwerpunkte dieses Gymnastik-Programms sind: Wiederherstellung der Mobilität, Knochen- und Gelenkkräftigung, Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung, Koordinations- und Reaktionsschulung, Muskelgleichgewicht durch Dehnung, Atem- und Entspannungsübungen.Länge: 2 x 105 Minuten