Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.Leseprobe als pdf
RockBros Ultraligero de Aleación de Aluminio Bicicleta Pedales de Bicicleta Plataforma de Ciclismo Rodamiento Pedal de Bicicleta de Montaña antideslizante Pie Multicolor Accesorios de Bicicleta de Hueco
5 Estompen, Papierwischer, verschiedene Größen ( Ø 4, 6, 8, 10 und 12 mm). Papierwischer für alle Wischtechniken mit Kreide, Kohle und Pastellstiften. Gestalten Sie wunderschöne Farbverläufe und Farbübergänge mit diesen hochwertigen Papierwischern, wischen Sie einfach über den gewünschten Bereich. Die verschiedenen Durchmesser erlauben es Ihnen von feinen Ecken bis hin zu großen Flächen zu erar...
Wachsdesign-Pen, 30 ml, perl-pink. Stellen Sie mit unserem neuen Wachsdesign-Pen Ihre eigenen Wachsornamente in beliebiger Größe her. Anleitung: Gewünschtes Motiv unter eine leicht rauhe Kunststoff-Folie legen. Motiv mit dem Wachsdesign-Pen nachmalen, dabei die Farbe aus der Tube auftragen. Trocknungszeit je nach Dicke des Farbauftrages 4 bis 10 Stunden. Wichtig: Danach eine Stunde kalt legen (...
Hochwertiger Stanzer für Bordüren-Stanzungen. Mit diesem Stanzer können Sie aus beliebigem Papier (120 bis 240 g/m²) zauberhafte Spitzen-Bordüren stanzen. Eine einzelne Stanzung hat dabei ein Maß von ca. 3,4 x 5,7 cm. Legen Sie das Papier so in den Stanzer, dass es mittig an der Führungsleiste anliegt. Drücken Sie nun den Hebel für die erste Lochung nach unten. Arbeiten Sie sich so zu einer Sei...
