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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

Die Baselayer-Innovation: Die Under Armour HeatGear 2.0 Compression 3/4 Legging ist bei jedem Training oder Wettkampf das erste, was Du anziehst und das letzte, was Du ausziehst. Sie sitzt perfekt und lässt dem Körper volle Bewegungsfreiheit. Ideale Benutzung bei extrem warmen Wetterverhältnissen. Die Sportunterhose in 3/4 Länge gibt Dir maximalen Feuchtigkeitstransport, hält Dich kühl und trocken, damit Du Dich leicht fühlst, wenn die Temperatur steigt. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MDGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMEigenschaften: Material: 84% Polyester / 16% Elasthan Passform - Fit: Enger SitzLeibhöhe: Normal Größenflag: Fällt eng sitzend aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwenden Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LG Heatgear® bei Hitze: Die Kleidung von Sportlern muss innen trocken bleiben, darf nicht schwer sein und muss für eine gleichbleibende Körpertemperatur bei drückender Hitze, bitterer Kälte und allen anderen Wetterlagen sorgen. Egal welche Gegebenheiten - und egal welcher Sport - das Programm ist einfach: Heatgear® bei Hitze Compression: Die unverkennbare Performance-Passform von Under Armour®. Dieses Produkt liegt eng am Körper an - schlank und stützend. Die Kompressionsausstattung dreht sich um das Maximieren von Leistung. Die hautenge Anpassung der Ausrüstung trägt zur Muskel unterstützenden Wirkung bei und der Feuchtigkeitstransport wird beschleunigt Feuchtigkeitstransportsystem entzieht Deiner Haut Schweiß, hält Dich trocken und Deine Körpertemperatur unter jeder Bedingung gleich bleibend Anti-Odor: Unterdrückt die Geruchsbildung, indem es der Entwicklung geruchsbildender Bakterien vorbeugt  Armour 4-Wege-Stretch­­­: Leichtgewichtige Gewebe mit eingebautem 4-way stretch, die die Mobilität verbessern und die Trocknungszeit beschleunigen Flatlocknähte verhindern eine Reibung Chartionischer Färbeprozess: Lang anhaltende Farben Modulus: 4 Wegefaser macht das Produkt formstabil und sehr belastbar. Sorgt beim Sportler für völlige Bewegungsfreiheit und bessere Performance Lockertag Technologie: Keine störenden Bekleidungsetiketten Leichtgewichtig: Bietet alle Vorteile von Performance-Produktreihen ohne das Gewicht zu erhöhen, egal bei welcher Temperatur Besonders weicher Gummibund ohne Kordelzug mit Under Armour Logo rundum eingestricktUnder Armour Logo gedruckt

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Der X PRO 90 W ist die Referenz unter den Allmountain- Schuhen. Die neue Twinframe2 Schalenkonstruktion und Custom Shell Technologie verleihen ihm eine erh

Schweißableitendes Tragegefühl mit weiblicher Passform! Das Nike Dry DFC Crew Tee Women ist ideal für jedes Workout. Es liefert ein auf Performance ausgerichtetes Tragegefühl schweißableitenden Materials. Seine feminine Silhouette kombiniert ein geripptes U-Ausschnitt-Design mit einer schmeichelnden Passform. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 170 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 161 cm Größe und 72 kg Gewicht trägt Größe L Eigenschaften: Material: 57% Baumwolle / 43% PolyesterPassform - Fit: Körpernah und lang geschnitten Größenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: MaschinenwäscheDri-FIT Cotton: Das Nike Dry-Material hält trocken und sorgt für TragekomfortRipp-Einfassung am Rundhalsausschnitt Weiches Textil-Webband innen am Nacken und über die Schulter verlaufend sorgt für einen angenehmen Tragekomfort Swoosh Logo auf der Vorderseite aufgedruckt

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