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Diese DVD richtet sich an Menschen jeden Alters, die gerne mit Yoga beginnen möchten sowie an Ruhe Suchende, die langsame und einfache Stellungen bevorzugen. Vielleicht wollten Sie schon immer den Kopfstand ganz leicht erlernen, mit einfachen Übungen Ihre Sehkraft verbessern oder die erfrischende Kraft von Atemübungen, Sonnengruß, Yoga Asanas und Tiefenentspannung erfahren? Dann ist diese DVD genau der richtige Einstieg für Sie.  Die bekannte Yoga Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat 7 verschiedene Programme in unterschiedlicher Intensität und Lauflänge zusammen gestellt, die Ihnen den Einstieg in die heilende Welt des Yogas ermöglichen. In der Einführung finden Sie eine ausführliche Einleitung in die Welt des Yogas und was Sie beim Üben beachten sollten. Die unterschiedlichen Programm verbessern die Körperhaltung, stärke die Muskulatur, das Immunsystem und das Gleichgewicht, fördern die Konzentration, beruhigen und entspannen den Geist.

Entdecken Sie mit Canda die wunderbare Welt des Yoga! Im 21. Jahrhundert praktizieren Millionen Menschen diese uralte indische Methode. Ganz einfach, weil sie uns hilft das Leben ganzheitlich wahrzunehmen. Denn nur wenn Körper und Geist in Harmonie sind, können wir gesund und glücklich leben. Yoga schenkt Ihnen neue Lebensenergie, Sie tanken Kraft und können belastenden Stress besser bekämpfen. Sehen Sie Yoga als einen Weg, der es Ihnen ermöglicht Ihr Leben bewusster wahrzunehmen, intensiver zu leben, Gefühle und Gedanken besser in den Griff zu bekommen und an eigener Stärke zu gewinnen. In "Yoga für Anfänger" praktizieren wir Hatha-Yoga, das Yoga der Ausgeglichenheit. Dabei sind Körperhaltung und Atmung von entscheidender Bedeutung. Die sanften Übungen sind besonders gut für gestresste Menschen geeignet. In Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik machen die Yoga-Haltungen eine Entspannungsreaktion jederzeit abrufbar und verhindern so, dass ein Stressereignis uns gleich aus dem Gleichgewicht bringen kann. Aufgenommen wurde das Programm mit entspannendem Wellenrauschen in einer fantastischen Umgebung am Meer. So wird nicht nur die Relaxation gefördert, es macht auch ganz einfach Spaß!Gehen Sie ohne Druck und mit einer offenen Einstellung an das Yoga heran. Dann wird es auch für Sie ein unentbehrlicher Weg zur Entspannung sein.Im Anschluss an den Übungsteil werden Sie mit einer Yoga-Tiefenentspannung belohnt. Diese Tiefenentspannungsphase können Sie auch separat anwenden, wenn Sie sich mal ohne Körperübungen eine Viertelstunde Erholung gönnen möchten.Im Infoteil können Sie sich mit dem Ursprung und Sinn der einzelnen Übungen vertraut machen. Zusätzlich werden Bewegungsabläufe veranschaulicht und in Slowmotion gezeigt. Fortgeschrittene können das Programm auch ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Yoga-Musik von Guru Atman in wunderbarem Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel anwählbar gemacht. Das Yoga-Workout wird ohne Geräte durchgeführt. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung und eine weiche Unterlage.  

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