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Folia Bascetta Stern Set mit 32 Blatt DuoDesign-Faltpapier, 75 g/m², im Format 20 x 20 cm. Jeweils eine rote und eine grüne Seite. Inklusive Bastelanleitung für den Bascetta Stern.

Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.Leseprobe als pdf  

1 Beutel mit 500 stark funkelnden Bügel-Pailletten, Ø ca. 4 mm, türkis. Anleitung: Belegen Sie einen textilen Untergrund nach Belieben mit den Bügel-Pailletten. Decken Sie die Pailletten zum Schutz mit Backpapier ab und bügeln Sie das gelegte Motiv nun für ca. 3 Sekunden auf Stufe 2 auf. Achten Sie dabei darauf, das Bügeleisen lediglich senkrecht aufzudrücken und vermeiden Sie kreisende Bewegun...

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