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Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße. Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert. In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor. Autoren: Starrett, Kelly Murphy, T.J. Gesund Laufen? Hier gehts zum Kurs!

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Expedition capability and day-to-day practicality. The folding box section frame means easy storage and comes with a waterproof fabric bagWaterproof fabric bag has huge storage capacityLow-profile treaded tyre works on or off roadReflector and flag included for added visibilitySimple fitting system works with any bikeOverall weight is 8kg completeMaximum cargo weight 35kg16 inch wheel

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500 D Polyamide large leather reinforcements on crash zones 3M™ Scotchlite™ reflectors AirVent ventilation zips Humax® membrane: 100 % waterproof, 100 % windproof, breathable detachable thermo lining SAS-TEC shoulder and elbow protectors certified according to EN 1621-1:2012 (protection level 2) elbow protectors are adjustable in height upgradable with back protector SAS-TEC SC-1/12 for sizes XS - XL upgradable with back protector SAS-TEC SC-1/16 for sizes 2XL - 3XL upgradable with back protector SAS-TEC SC-1/13 for sizes 4XL - 10XL connection zip

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