Ein schöner Rücken kann entzücken!Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!
In den unsichtbaren Tiefen unseres Beckens verbirgt sich ein konzentriertes Muskelpaket mit weit reichender Strahlkraft. Hier befindet sich die Basis unserer Weiblichkeit und unserer Männlichkeit. Wie vital wir uns fühlen, ob wir aufrecht durchs Leben gehen, stark im Rücken sind und eine natürliche, genussvolle Sinnlichkeit ausstrahlen, das hängt unmittelbar mit den Muskelschichten des Beckenbodens zusammen. Weshalb den Beckenboden trainieren?Häufig entdecken wir den Beckenboden aber erst, wenn diese Muskeln aus dem Lot sind: Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, sexuelle Störungen, Rückenschmerzen oder ein allgemeiner Leistungsabfall sind mögliche Folgen. Auch nach einer Geburt ist ein Rückbildungstraining der strapazierten Beckenbodenmuskeln wichtig.Machen Sie sich mit der professionellen Hilfe dieses Trainings auf den Weg, das tief im Becken verborgene Muskelpaket zu entdecken. Erleben Sie am eigenen Körper, wie heilsam es ist, das Spannungsnetzwerk Beckenboden aktiv aufzubauen. Denn die intimen Muskeln belohnen eine regelmäßige Pflege reich: Sind sie kräftig und gesund, dann werden wir aus dem ,Kraftzentrum Mitte von vitaler Lebensenergie durchströmt. Der Bauch strafft sich, die Wirbelsäule richtet sich selbstbewusst auf und Sie strahlen mit dem inneren Diamanten um die Wette.Die Körpertherapeutin Divo G. Müller hat dieses Programm nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen für Sie zusammengestellt:
Hauptmerkmale Merkmale Plattform Xbox One Spiel-Genre Rennen ESRB-Bewertung T (Jugendliche) Spiel-Edition Standard Unterstützte Sprachen Mehrsprachig Entwickler Ghost Games Freigabedatum (TT/MM/JJ) 07/11/2019 PEGI-Klassifizierung 16 Käufe im Spiel Ja Multiplayer-Modus Ja Spieleserie Need for Speed Multiplayer Modus Typ Online Veröffentlicher Electronic Arts Systemanforderung Virtual Reality (VR)-Headset erforderlich Nein Lieferumfang Menge pro Packung 1 Stück(e)
Jeder echte Gamer braucht die perfekte Unterstützung bei seinen Spielen. Und wer könnte da bessere Lösungen anbieten als Microsoft, die Erfinder der Xbox. Mit dem Microsoft Xbox Elite Wireless Controller erleben Sie neue Möglichkeiten während des Spielens. Alles an dem Elite Controller wurde für Gamer entworfen, alle Flächen und Details wurden extra an Ihre besonderen Ansprüche angepasst. Edelstahl sorgt für eine einzigartige Robustheit und gummierte Diamond Grip Flächen für mehr Stabilität und Rutschfestigkeit. Microsoft Xbox Elite Wireless Controller - lässt sich einfach an Ihre Bedürfnisse anpassen Der Controller kann einfach an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, indem verschiedene Metallsticks und Steuerkreuze mitgeliefert werden. So können Sie einfach nach Ihren Vorlieben in Bezug auf Steuerung und Ergonomie wählen und ändern. Vier austauschbare Paddles lassen sich einfach ohne Werkzeug montieren, demontieren und konfigurieren. Diese Paddles lassen Sie jetzt noch präziser steuern,
