Libre
Soutien
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Jacket made of bovine nappa leather
Features
Antiseptic polyester mesh lining Removable CYNIX® thermo vest Ergonomically pre-curved sleeves with comfort zones made of CORDURA® stretch fabric Ventilation openings at upper arm and lower back Autolock zippers at cuffs Hip regulation 2 outside pockets 4 inside pockets (1 at thermo vest, 3 at ï¬x lining) Shoulder and elbow protector GLADIATOR - in accordance with EN1621-1 Back protector Impact Core B-M - in accordance with EN1621-2, Level 1
Dieses stylische Hoodie mit großer Kapuze fühlt sich dank UA Tech Material wahnsinnig angenehm auf der Haut an und trocknet schnell! Das Under Armour Tech 2.0 Graphic Hoodie Women verleiht Dir durch die große Under Armour Grafik einen super Look beim Workout.Größenauswahl-Hilfe: Model mit 170 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 161 cm Größe und 72 kg Gewicht trägt Größe LG Eigenschaften:Material: 100% PolyesterPassform - Fit: Körpernah geschnittenGrößenflag: Fällt normal ausPflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzenLoose Passform: Großzügiger Schnitt mit voller Bewegungsfreiheit und einem weiten, lockeren SitzHeatGear bei Hitze: Die Kleidung von Sportlern muss innen trocken bleiben, darf nicht schwer sein und muss für eine gleichbleibende Körpertemperatur bei drückender Hitze, bitterer Kälte und allen anderen Wetterlagen sorgen. Egal welche Gegebenheiten - und egal welcher Sport - das Programm ist einfach: Heatgear® bei HitzeSuperweicher melierter UA Tech Stoff für unglaublichen Tragekomfort - jeden TagDas Under Armour Tech-Gewebe trocknet schnell, ist ultraweich und fühlt sich sehr natürlich anFitted Passform: Etwas eng geschnitten, um sich dem menschlichen Körper besser anzupassen, aber ohne einzuengen und ohne Kompressionsitz Das Material transportiert den Schweiß vom Körper weg und trocknet besonders schnellGroße Kapuze mit verstellbaren ZugkordelnAufgerollte Seitennähte für eine bessere Passform und PerformanceDie Raglanärmel mit Bündchen an den Enden bieten unbegrenzte Bewegungsfreiheit und einen top SitzGroße Under Armour Grafik mittig auf der Brust aufgedrucktKleines Under Armour Logo mittig am Nacken aufgedruckt
Erstklassiges Ballgefühl, anatomischer Tragekomfort! Der Nike Hypervenom Phatal SG-Pro für weichen Untergrund passt sich der Fußform an und sorgt so für ein natürliches Tragegefühl. Das hochwertige Traktionsmuster für Wendigkeit ermöglicht schnelles Beschleunigen und Abbremsen. Ein weiches, lederähnliches Obermaterial sorgt für erstklassige Kontrolle auf dem Spielfeld und speziell geformte Schnürsenkel bieten eine einheitliche Oberfläche für Schüsse. Mit Soft-Ground-Pro (SG-Pro) Sohle für maximale Traktion und Stabilität auf weichen Spielfeldern. Der Nike Hypervenom hatte seinen ersten ´Auftritt´ am 2. Juni 2013 beim Freundschaftsspiel zwischen Brasilien und England an den Füßen von Neymar und Wayne Rooney. Weitere Spieler, die den Schuh tragen, sind unter anderen Zlatan Ibrahimovic, Robert Lewandowski und Mario Gomez.Eigenschaften: Obermaterial: Weiches, dünnes Kunstlederobermaterial für eine hervorragende Passform und ein tolles Ballgefühl. Weiches, lederähnliches Kanga-Lite Material ermöglicht ein hervorragendes Ballgefühl Anatomisch korrekter X1-Leisten für eine handschuhähnliche Passform Speziell geformte Schnürsenkel bieten eine einheitliche Ballberührungsfläche Verkürzter Schnürsenkelbereich ermöglicht eine größere Oberleder- und Trefferfläche Traktionsmuster für Wendigkeit, schnellere Bodendurchdringung und maximale Reaktionsstärke Konturierte Einlegesohle mit Stoffüberzug für eine weiche, stützende Dämpfung Durchgehende TPU-Sohle für ein stützendes, reaktionsfreudiges Tragegefühl 6 fest angebrachte FG-Längsstollen aus TPU schneiden sich förmlich in den Rasen und unterstützen so spielentscheidende Richtungswechsel 6 auswechselbare Metallstollen: 4 Stück mit 11 mm und 2 Stück mit 13 mm Länge SG-Sohle (Soft Ground): Geeignet für tiefe, natürliche Böden. Mit 6 Schraubstollen aus Aluminium und 6 fest angebrachten FG-Stollen
In addition to our popular and successful A-FLAT XL and SL pedal, we are proud to welcome the new MD to the A-FLAT family.This allows each rider to choose the right ACROS Pedal, specific to individual needs and riding terrain.Technical specifications:Material: AL / Cr-Mo axleBearings: extra-long bushing / stainless-deep groove bearing, double sealedSeal: R2 rubber lip-sealSize: 100 x 98 x 18mm / 9 Pins each pedal face (36 in total) for the ultimate gripWeight: 343 g