Libre
Soutien
straffer Körper - Anti-Aging - intelligent zur Wunschfigur - schnell, einfach, überallIntelligent trainieren statt auspowern!Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper hat wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreichen wir, indem wir nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainieren.Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt unsere Gelenke bei jeder Bewegung.Damit sind wir auf all unsere Alltagsaufgaben optimal vorbereitet. Wir verbessern unsere Haltung, vergrößern unser Lungenvolumen, stärken unseren Schultern, formen die Taille und das Gesäß, straffen den Bauch und die Oberschenkel. Durch das gezielte sensomotorische Training treten wir sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts- und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Wir stehen mit einer festen „Mitte“ im Leben! Das funktionelle Training ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, dass Sie reaktionsschnell und wach bleiben. Eine stabile und feste Mitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten – das sorgt für eine jugendliche und erfolgreiche Ausstrahlung im Alltag. Geben Sie Ihrem Körper den Powerkick, den er braucht um gesund, leistungsfähig und attraktiv zu bleiben. 15 Minuten täglich reichen vollkommen aus! Länge ca.116 MinutenIhnen gefällt Gabis schöne Sportbekleidung? Die ganze Kollektion gibt es unter www.winshape.de
Was sind eigentlich die Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe umgibt wie eine Haut unsere Muskeln, Fasern, Sehnen und zieht sich so in Strukturen durch unseren gesamten Körper. Sind unsere Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen, sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor, stützen uns und halten uns beweglich.Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ihr Bewegungskonzept vor, das in hervorragender Weise Theorie und Praxis des Faszientrainings verbindet. Hier erfahren Sie viel Wissenswertes zu Struktur und Aufbau des Bindegewebes im Körper und die Anpassungsmechanismen auf die Faszien. In den Übungen wird dieses Wissen in Bewegung umgesetzt. Das Training ist multidimensional und fordert unseren Körper mit allen Sinnen. Unsere Faszien nutzen wir aktiv durch Sprünge, Schwünge, federnde Bewegungen und Dehnungen. Das verbessert unser Körpergefühl und unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Balancegefühl werden gefördert. Das Programm ist in vier Schwerpunktbereiche unterteilt, zu denen praktische Beispiele, Übungen und Bewegungsflows gezeigt werden. Bereichert wird das Trainingskonzept durch ein Vorwort von Thomas Myers (Autor der Buches Anatomy Trains) und durch Dr. Robert Schleip, der einen Einblick in die wissenschaftliche Arbeit der Fascia Research Group der Universität Ulm gibt und diese in Bezug zu dem Trainingskonzept stellt.Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Wissen über die mächtige, alles verbindende Struktur im Körper erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet! Viel Spaß beim faszinierenden Training der Faszien!
Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 7 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6502220 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch
Dieses spezielle ca. 45-minütige Trainingsprogramm ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, die Rückenproblemen vorbeugen oder etwas gegen bereits vorhandene Rückenprobleme unternehmen wollen. Die Sequenzen bestehen aus einfachen und abwechslungsreichen Übungen, die Verspannungen lösen und die gesamte Rückenmuskulatur stärken. Die Wirbelsäule und umliegenden Gelenke werden beweglich gemacht, Haltungsschwächen verbessert und Fehlbelastungen vorgebeugt. Rückenprobleme entstehen aber nicht nur durch alltagsbedingte Fehlbelastungen, sondern auch durch psychische Verspannungen und negativen Stress. Aus diesem Grund enthält diese DVD zusätzlich eine Sequenz mit aktiven Entspannungsübungen. Diese Lehr-DVD ist so gegliedert, dass man gegebenenfalls alle Parts auch einzeln durchführen kann. (Die DVD enthält keine Menüsteuerung für die einzelnen Einheiten.)
Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.
Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 9 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6200920 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch
