AKRacing Gaming Chair AK Racing Master Wide PU Leather Blue (AK-MAX-BL)

5pcs / Set bois outil de coupe de raboteuse de doigt de rabot en acier inoxydable Luthier Tool Set

Flanger FL-05R Score de partition pliable Support de support de trépied Alliage d'aluminium avec sac de transport résistant à l'eau pour Orchestre Violon Piano Instrumentation Instrument Performance

JEDES G2000 Over-Ear-Gaming-Headset mit Mikrofon

Hauptmerkmale Funktionen Armlehne Ja Sitzfarbe Schwarz, Grau Lenkrollen Ja

Erfahre zusammen mit Alfonso die Vorteile des »FUNCTIONAL QI GONG« – einer Mischung aus funktionellem Training, Faszientraining und Qi Gong. Indem du gleichzeitig deinen Rücken stärkst und deine Kernmuskulatur in Balance bringst, schulst du deinen Geist in Achtsamkeit.Du wirst dich schnell fitter fühlen und den positiven Effekt auf deinen Geist sofort merken. Somit agierst du präventiv und lässt den schlimmen Schmerz im Rücken gar nicht erst entstehen. Auf dieser DVD erhältst du drei umfassende Workouts inklusive eines Warm-ups und einer Wirbelsäulenlockerung. Die Workouts lassen sich aufgrund ihrer Länge ideal in den Alltag integrieren und bauen langsam aufeinander auf. Das »FUNCTIONAL QI GONG«-Programm eignet sich für alle Altersgruppen und kann auch ohne Vorkenntnisse ausgeübt werden. Alle Übungen sind von Dr. med. Eduard Erdeljac auf Rückenfreundlichkeit getestet und sind sehr einfach durchführbar. Darüber hinaus zeigt dir Alfonso seine Lieblingsgerichte, bei denen die Fünf Elemente der Ernährungslehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einfließen. Frisch, abwechslungsreich und lecker! Die Rezepte findest du in dem beiliegendem Booklet.

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