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Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 13 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201420 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch

Was kann es Schöneres geben, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen. Der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag!Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem anregen. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Mukulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen? Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen. Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.

Wir werden immer älter, wollen aber länger jung bleiben. Dieses Programm ist genau auf diese Bedürfnisse zugeschnitten. Bei Yoga Pilates verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele.Mit "YogaPilates 50+" verbessern Sie Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fließenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut:Sie bekommen eine schlanke Figur, Ihre Beweglichkeit wird verbessert und durch die kontrollierte Bewegungsausführung gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an!Das Wichtigste ist aber, dass es großen Spaß macht!Nun können wir Ihnen natürlich nicht garantieren, dass Sie mit unserem Training bis ins hohe Alter fit bleiben. Aber wenn Sie jetzt damit anfangen, stehen die Chancen nicht schlecht! Wie ist dieses Programm aufgebaut und wie wird damit trainiert?Die Kombinationen aus klassischen Pilates-Übungen, kraftvollen Yoga-Asanas und Dehnübungen wiederholen wir pro Übungseinheit dreimal in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Je nach Tagesform können Sie sich Ihre persönliche Version aussuchen. Somit können Sie entweder dreimal hintereinander in der leichtesten Stufe üben oder auch bei jeder Wiederholung eine noch schwierigere Variante wählen. Trauen Sie sich was zu, aber überfordern Sie sich dabei nicht. Ganz entscheidend ist, dass Sie bei jeder Übung die Kontrolle über Ihren Körper behalten.Jede der acht dreizehnminütigen Trainingseinheiten beginnt mit dem Aufwärmen, um die großen Gelenke beweglich zu machen und unseren Körper auf das Training vorzubereiten. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern.Länge 110 Minuten

Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließen zu lassen. Mit Kundalini Yoga bereiten Sie Ihren Körper darauf vor, diese Energie zu aktivieren, indem körperliche Übungen mit Ruhephasen und Meditation kombiniert werden, dabei spielt insbesondere die Atemführung eine entscheidende Rolle. Diese Yogaform ist leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet.Auf der CD finden Sie eine Auswahl an Kundalini Mantras von Canda und Guru Atman, die Sie immer hören können, wenn Ihnen danach ist.Sie geben uns große Kraft und führen uns zu innerem Frieden. DVD Länge 80 MinutenCD Länge 71 Minuten

Yoga macht Spaß und tut einfach gut. Wer regelmäßig Yoga macht, wird beweglicher und stärker. Yoga macht lockerer, man kann sich besser konzentrieren und leichter entspannen. Der bekannte Kinderyoga-Experte Thomas Bannenberg und die erfahrene Kinderyoga-Lehrerin Angela Hahnemann haben für diese DVD sechs Übungsreihen für Kinder entwickelt. Die einzelnen Reihen bestehen aus bis zu 10 Körperhaltungen (Asanas) und sind unterschiedlich schwierig. So kannst Du Dich nach und nach steigern.Alle Asanas einzeln üben: Lea, David, Lara, Clara, Alisa und Kasimir führen jede Übung einzeln vor, begleitet von ausführlichen Erläuterungen durch Thomas Bannenberg. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitungen lassen sich im Menü einzeln ansteuern und beliebig oft wiederholen.Reihe am Stück ohne Pause mitmachen: Jedes Kind zeigt außerdem seine komplette Reihe in einem eigenen Film, bei dem Du gleich mitmachen kannst. Die Übungsreihen haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade –von ganz einfach bis etwas komplexer, so dass das Üben mit der DVD lange interessant bleibt.Von Kinderyoga-Experten für Kinder ab 7 Jahren entwickelt.