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Was sind eigentlich die Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe umgibt wie eine Haut unsere Muskeln, Fasern, Sehnen und zieht sich so in Strukturen durch unseren gesamten Körper. Sind unsere Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen, sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor, stützen uns und halten uns beweglich.Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ihr Bewegungskonzept vor, das in hervorragender Weise Theorie und Praxis des Faszientrainings verbindet. Hier erfahren Sie viel Wissenswertes zu Struktur und Aufbau des Bindegewebes im Körper und die Anpassungsmechanismen auf die Faszien. In den Übungen wird dieses Wissen in Bewegung umgesetzt. Das Training ist multidimensional und fordert unseren Körper mit allen Sinnen. Unsere Faszien nutzen wir aktiv durch Sprünge, Schwünge, federnde Bewegungen und Dehnungen. Das verbessert unser Körpergefühl und unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Balancegefühl werden gefördert. Das Programm ist in vier Schwerpunktbereiche unterteilt, zu denen praktische Beispiele, Übungen und Bewegungsflows gezeigt werden. Bereichert wird das Trainingskonzept durch ein Vorwort von Thomas Myers (Autor der Buches Anatomy Trains) und durch Dr. Robert Schleip, der einen Einblick in die wissenschaftliche Arbeit der Fascia Research Group der Universität Ulm gibt und diese in Bezug zu dem Trainingskonzept stellt.Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Wissen über die mächtige, alles verbindende Struktur im Körper erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet! Viel Spaß beim faszinierenden Training der Faszien!

Hauptmerkmale Merkmale Produkttyp Universal-Gamingstuhl Maximales Nutzergewicht 150 kg Armlehne Ja Empfohlenes Gewicht 125 kg Sockelmaterial Nylon Rahmenmaterial Stahl Sitzfarbe Grün, Grau Einstellbare Rückenlehne Ja Farbe Rückenlehne Grün, Grau Rückenlehnenwinkel 90 - 180° Abdeckungsmaterial Kunstleder Schaumdichte Hohe Dichte Muster Carbonfaser Einstellbare Armlehne Ja Einstellungsart Armlehne 2D-Armlehne Gashubklasse 4 Gasfederhöhe (max.) 10 cm Mechanismus-Typ Schmetterlingsmechanismus Lenkrollen Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Radmaterial Nylon Raddurchmesser 6,5 cm Montage erforderlich Ja Atmungsaktiv Ja Ergonomie Rennrad-/Flugständer enthalten Nein Schaukelfunktion Ja Schwenkwinkel 3 - 18° Gewicht und Abmessungen Sitzhöhe (min.) 47 cm Sitzhöhe (max.) 57 cm Breite 690 mm Tiefe 700 mm Höhe (min) 125 cm Höhe (max) 135 cm Sitzbreite 56 cm Sitztiefe 56 cm Lehnenhöhe 83 cm Lehnenbreite 56 cm Armlehnenbreite 69 cm Gewicht 19,1 kg Höhe Armlehne (mind.) 61 cm Höhe Armlehne (max.) 78 cm Verpackungsdaten

Hauptmerkmale Funktionen Spielesessel Ja Lenkrollen Ja Sitztyp Gepolsterter Sitz Rücklehnentyp Gepolsterte Rückenlehne Sitzfarbe Schwarz, Grau Farbe Rückenlehne Schwarz, Grau, Weiß Sitzmaterial Nylon Material Rückenlehne Nylon Rahmenmaterial Metall Armlehne Ja Kopfstütze Ja Einstellbare Armlehne Ja Einstellbare Rückenlehne Ja Neigungsverstellung Ja Neigungswinkelbereich 3 - 20° Schaukelfunktion Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Anzahl 1 Höchstgewichtskapazität 150 kg Gewicht & Abmessungen Lehnenbreite 55 cm Lehnenhöhe 82 cm Höhe Armlehne (mind.) 67 cm Höhe Armlehne (max.) 81 cm Gewicht 22 kg Verpackungsinformation Verpackungsbreite 860 mm Verpackungstiefe 690 mm Verpackungshöhe 350 mm Paketgewicht 25,5 kg

Was kann es Schöneres geben, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen. Der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag!Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem anregen. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurzinfo: Fire Emblem Warriors - New Nintendo 3DS - Deutsch Gruppe Anwendungen Hersteller Nintendo Hersteller Art. Nr. 2237640 Modell Fire Emblem Warriors EAN/UPC Produktbeschreibung: Fire Emblem Warriors - New Nintendo 3DS Kategorie Videospiel Genre Action-Rollenspiele, Hack and Slay RPG Plattform New Nintendo 3DS Sprache Deutsch ESRB-Bewertung Jugendliche ab 13 Jahre PEGI-Rating 12 USK-Freigabe Freigegeben ab 12 Jahren gemäß § 14 JuSchG Ausführliche Details Allgemein Genre Action-Rollenspiele, Hack and Slay RPG Plattform New Nintendo 3DS Sprache Deutsch Spiel Veröffentlichungsdatum 20 Oktober 2017 ESRB-Bewertung Jugendliche ab 13 Jahre PEGI-Rating 12 USK-Freigabe Freigegeben ab 12 Jahren gemäß § 14 JuSchG Einstufung der australischen Regierung Mature (M) Herausgeber Nintendo Entwickler Team Ninja, Omega Force

Para:Xbox Uno; Tipo de Accesorio:Adhesivo; Características:Novedad; Color:Multi Color; Material:PVC; Contenido del Paquete:1 Piel Cobertura